Fitness | DK.Lamareschale.org

Er du ude så hårdt som du tror?

Det er uklart, hvorfor vi ikke er sømning vores træning så godt, som vi kunne være, men studere medforfatter Jennifer Kuk,...

»»»

Hvad der sker i din krop, når du kun gør kardio

Vi har alle været der: Du er lige blevet færdig din 30 minutters sved sesh på løbebåndet, og du ved, bør du nok bryde op...

»»»

Hvorfor din krop er det bedste træningsprogram, du nogensinde vil bruge

4 workout maskiner du bør stoppe med. Og kropsvægt øvelser du bør gøre i stedetDen samlede-organ workout nedenfor har fire...

»»»

Hvorfor alle behøver at stoppe med at sige Yoga tæller ikke som en træning

Det er ikke en bonus sved session; Det er en nødvendig én.Kan du være utrolig stærke takket være yoga alene? Ja!Her er ting...

»»»

Den Præcise Yoga Poser, du skal gøre for ethvert løbende mål

Prøv dette: Side planke udgøre (vasisthasana) Dette nybegynder version vil hjælpe med at udvikle øverste organ styrke og...

»»»

Du vil elske denne vægtede yoga flow selvom du ikke er en yoga person

Du har hørt det igen og igen: Yoga er stor og alle, det er bare ikke meget af en workout (* begynde yogi krybe *). Hvis du...

»»»

Jeg forsøgte gris yoga - her er hvad jeg lærte

Hvis der er én fitness modefænomen jeg aldrig kunne have gættet ville fange den, ville det komme til at arbejde med husdyr....

»»»

Hvad det kan lide at gøre yoga med 10.000 mennesker

Mens ændre i min all-hvid ensemble (høflighed af lole), var jeg, øh, lidt flov over at lade nogen på kontoret se mig....

»»»

7 Fælles Begynder Yoga fejler (og hvordan man undgår dem)

Forestil dig dette: Du er dybt i dit Savasana når en velkendt ringetone starter blaring. Hey, det er sket med de bedste af os......

»»»

7 ting, din yoga lærer ønsker at fortælle dig

Hvis du skulle spørge nogen, hvad en yogi ser ud som de sandsynligvis ville sige lange, magre, fleksibel, og stærk. Pop kultur...

»»»

10 ting en yogalærer lærer om dig inden for de første 5 minutter af klassen

Har du nogensinde spekuleret over, hvad der kører gennem din yogalærer sind under klasse? Er hun eyeing dig op og ned, kalder i...

»»»

Skal du bruge Yoga Props?

Prøv det, hvis: Du har svært ved at nå gulvetBringer gulvet op til digHvis du har svært ved at nå jorden under stående...

»»»

8 Yoga poserer for at frigive spændingen i dine hofter efter en skør-stressende dag

Du vågner op tidligt hver dag for at klemme i en fem-mile køre eller 45 minutters centrifugering klasse (du går, Glen Coco)....

»»»

De 6 bedste yoga har at gøre, hvis du er oppustet

Denne artikel blev skrevet af Maggie Finn Ryan og leveret af vores partnere på forebyggelse.Har du lyst til en Kuglefisk fisk?...

»»»

7 Yoga Poses, der vil skulptere dem Sexy Side Abs

Crunches er så gamle skole, og planker er effektive, men helt kedeligt. For at få den morder side abs af dine drømme, glemme...

»»»

Har yoga og pilates mat klasser tilbyde de samme fordele som vægtløftning?

Det er vigtigt at huske på, at yoga og pilates mat klasser kan variere meget. For eksempel, at en yoga klasse fokuserer på...

»»»

7 ting du gør helt forkert under yogaklassen

Nogensinde få en lusket fornemmelse af, at din nedadgående vender hund bare gør dig til at ligne du er faldet og ikke kan...

»»»

Denne kontroversielle tidsskriftartikel siger, at bingeing og rensning er en legit yoga øvelse

Malik forklarede hvordan man gør Tiger med en fem-trins proces ved at svare på et spørgsmål fra en læser, der kom på tværs...

»»»

Sådan kommer du over din frygt for inversioner

Du kan være en stor yogi og stadig føler bange for døden om at gøre en hovedstand. Her er hvordan man gå efter det.Så hvad...

»»»

13 ting Piger, som praktiserer yoga, men vil aldrig indrømme det

Athleisure er trendy i disse dage, og det faktum, at du har brug for at gøre en fashion statement, hver gang du trykker på...

»»»

Denne Yoga Rutine vil vende om dagen til at være værd at stå på dine fødder

I de senere år har der været meget fokus på det faktum, at sidde hele dagen er ikke godt for dig. Men gæt hvad: At være på...

»»»

Prøv denne 7-Move Yoga Flow, før du spiser et stort måltid

Ifølge Ayurveda lærdomme (yoga søster videnskab), hvis vi ærer vores fordøjelse, vil vi være i et godt helbred, siger Kim...

»»»

Jeg prøvede yoga til bedre x - her er hvad jeg lærte

# Y4BX vil gøre det til ya #YOGA #STRETCH # 305FITNESSFokusering Min Om er sådan her Yoga for Bedre X virker: I begyndelsen af...

»»»

Denne Yoga Flow kan gøre dine orgasmer stærkere

Du har sikkert hørt, at yoga er fantastisk til en hel masse grunde-fra at opbygge en stærk kerne til at forbedre din mentale...

»»»

Stærkt Krop, Kraftigt Sind

Som påpeget i den nye kvinders sundhed Big Book of Yoga, er det trick at vælge den rigtige stil. Rullende cardio,...

»»»

Jeg mislykkedes på min 30-dages yoga udfordring - her er hvad der skete

Men når en flyvning efterlod mig med ubehageligt stramme hofter og knob i min ryg, jeg vidste at tiden var inde til at forsøge...

»»»

7 Yogaposer, der brænder store kalorier

Denne artikel blev skrevet af Amy Schlinger og leveret af vores partnere på forebyggelse.Mange afskrive yoga som en let...

»»»

Hvem har brug for en Yoga Studio? 5 nøglepegere til at praktisere yoga alt af dig selv

Hvem har brug for en Yoga Studio? 5 Key Tip til at praktisere yoga Alt ved dig selvDu behøver ikke at tilhøre en yoga studio at...

»»»

De 10 største yoga fejler (og hvordan man undgår dem!)

Et par forkerte bevæger sig, og din yoga klasse kan gøre mere skade end gavn. Få mest ud af din praksis ved at undgå disse...

»»»

5 måder, dit undertøj kan ødelægge dine træningsprogrammer

Lad os være ærlige: Beyond undgår VPL og forebygge større boob hoppe, har du sandsynligvis ikke giver et ton af tanke til de...

»»»

5 ting at aldrig drikke før en træning

Medmindre du vil have din sved sesh at blive til en kamp-fest, fugtgivende før en træning er kobling. ”Når din krop er...

»»»

Jeg Ran 7 Marathoner på 7 kontinenter om 7 dage - og jeg har hjernekræft

Lægerne fortalte BethAnn Telford hun ville aldrig løbe igen. Hun viste sig dem forkert.Det var mile 19 af Marine Corps maraton...

»»»

6 grunde Du kan ikke se resultater fra dine træningsprogrammer

Du rammer gymnastiksalen regelmæssigt, og du har brudt op med Ben og Jerry. Så hvad giver?Det er fantastisk at finde din...

»»»

10 #TooReal Workout toppe til hver enkelt type Fitness Junkie

Nogensinde spørge dig selv, Hvordan kan jeg sikre min træning ensemble perfekt omfatter ånden i min favorit sved sesh?...

»»»

7 kvinder Del de grunde, de udarbejder, der ikke har noget at gøre med vægt

Du kan ikke rulle gennem dine sociale foder eller læse et dameblad uden at høre om de bedste fødevarer, træning, eller morgen...

»»»

7 trænere Del deres foretrukne måder at skubbe gennem sindssygt hårdt træningstrin

Fitness /img2/z5288_4.jpg />”Når det kommer til at køre, har jeg haft en masse vanskelige øjeblikke! Der har bestemt været...

»»»

9 Rookie fejl, du kan ikke tro du plejede at lave i gymnastiksalen

Du troede at afhente en tungere vægt straks ville gøre dig til Arnold Schwarzenegger (her er sandheden), så du bicep krøllet...

»»»

Er det virkelig muligt at se resultater, hvis du kun trænder nogle få minutter om ugen?

”Det korte svar er ja, men igen er der en række forbehold der,” siger Canada-baserede Martin Gibala, ph.d., forfatter til...

»»»

Tre gode øvelser at gøre med en dato

Leder du efter noget nyt at gøre med din partner (eller at Rando du lige fået en besked fra om OKCupid)? Vi har fået nogle...

»»»

8 Flytter til at hjælpe din barmhjertighed bedre på alle de rigtige måder

Uanset om du er på jagt efter en super-støttende sports-bh eller en åh-så-sexet lingeri sæt, at finde en #flawless, kan...

»»»

3 træningstrin, der brænder flere kalorier end en 3-mile run

Der er en grund kører er sådan en grundpille på fitness scenen. Det er en god træning, det er fremragende til at bygge...

»»»

Jeg sweat-testet disse træningstøj midt-varme dome for at se, om de virkelig holder dig tør

For hvis du kommer til at trodse kvælende temperaturer (og måske endda nogle flyvende kakerlakker), det sidste, du behøver, er...

»»»