Her er hvordan man vinder i livet, ifølge en tidligere Pussycat Doll | DK.Lamareschale.org

Her er hvordan man vinder i livet, ifølge en tidligere Pussycat Doll

Her er hvordan man vinder i livet, ifølge en tidligere Pussycat Doll

Popstjernen vendte tv-vært Ashley Roberts har hemmeligheder til succes-på alt.

Ashley og Jen Ator kvadrat off.

I mellemtiden, så tjek Ashleys hemmeligheder til erobre uanset show-eller livstruende kaster på hende:

Prep, Prep, Prep

Hver aften inden sengetid, Ashley gør en liste over ting, hun har at gøre den næste dag på arbejde, og folk hun ønsker at nå ud til.

”Jeg beder også et væld af spørgsmål på forhånd-det hjælper mig til at føle stabil og tager væk nogle stress.

Jeg vil aldrig være nogen, der er ligesom, 'Hey, hvad der er på bøgerne for i morgen?'”Jeg har altid sørge for jeg kender.

Udvikle en sengetid Ritual

En hektisk tidsplan og jetlag kan gøre at logge en solid otte timer hårde for Ashley, der kæmpede søvnløshed i årevis.

Nu stikker hun til en rutine til at hjælpe hendes magt ned om natten, hun tager et varmt bad eller brusebad, slukker teknologi, og læser.

”Going fra at køre rundt hele dagen til at hoppe i seng og falder i søvn ikke virker for mig.

Jeg har altid nødt til at rydde mit hoved først.”(Det er, hvor den to-do liste kommer i.)

Envision Styrke

”Jeg kan lide at visualisere en lilla boble omkring mig, som mit skjold.

Så snart jeg vågner, jeg sætter på mit skjold, så min energi bliver hos mig, og jeg er beskyttet mod alle de andre ting, der kan ske i løbet af dagen ”lyder underligt, men prøv det:. Vælg en farve, der både lindrer og inspirerer dig, så forestille sig det følger dig overalt.

”Du skal føle mindre drænet ved udgangen af ​​den dag,” siger Ashley.

Gør hvad gør du føler godt

En del af at være en entertainer betyder at gøre ting, som andre ønsker eller bede dig om at gøre.

Så Ashley virkelig tror på ”mig tid”, især i form af en god sved sesh: ”Jeg arbejder ud så ofte som jeg kan-jeg afhængig af at føle mit hjerte pumpning.

Jeg elsker SoulCycle, vandreture med min mor, og yoga.

Camel udgøre er en af ​​mine favoritter: Når jeg hører mit hjerte til at pumpe, jeg føler i live ”.

Giv dig selv kredit

Vi har en tendens til at blæse positive tilbagemeldinger fra andre som ingenting, så harpe på den mindste smule kritik, siger Ashley.

Og i vores hoveder, det er værre: ”Da jeg var en ung danser, blev jeg betragtet som en af ​​de bedste.

Nu holder jeg mig selv op til denne standard med alt-perfektionisme er min egen kamp ”I stedet for at slå sig selv op, hvis hun falder kort, hun holder sig til sin motto:’. Være okay med at gøre det bedste du kan’

load...

Stol på din Gut

Ashley har altid været i underholdning, på en eller anden måde-dans, sang, sangskrivning, choreographing, der handler, modellering, præsentere-men det betyder ikke, at overgangen til hosting var let.

load...

”Når nogen nævnt ideen til mig et stykke tid siden, havde jeg ikke tror, ​​det var noget, jeg ønskede at gøre.

Men da jeg forlod musikindustrien og gav det en anden tanke, indså jeg, det var frygt.

Så indså jeg, at der er frygt, fordi der er spænding.

Frygten for det ukendte vil altid være der, men hvis der er spænding i det, det er din tarm siger du ønsker dette.

Du er nødt til at gå efter det.”

Tune in lørdag, 5. Marts lige efter SNL, til Emmy-vindende NBC er 1st Look at se Ashley og kvinders sundhed Fitness direktør Jen Ator spille en seriøs spil broomball.

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

10 Abonnementskasser, der gør den perfekte farsdagsgaver

Post Liv

Hej, Hollywood, vær venlig at lave sequencer til disse klassiske 90ers film

Post Liv

Jeg skændte mig selv på en vandretur og min hund reddede mig

Post Liv

Overtrædelse er ikke for mig

Post Liv

Dette interview vil helt ændre, hvordan du tænker på vægttab

Post Liv

Hvordan 11 rigtige kvinder opnåede deres pengemål

Post Liv

Cougars i træning

Post Liv

Disse 9 kvinder provokerer én gang og for alt det cellulite er smukt

Post Liv

De 11 Hotteste Celebrity Butts

Post Liv

Dette er hvad der ville ske, hvis den overkommelige omsorgslov blev ophævet

Post Liv

Carla Gugino er sexet, italiensk stil

Post Liv

12 grunde Hvorfor blive plukket som en brudepige er den værste ære nogensinde