Fitness — 2 | DK.Lamareschale.org

5 tegn Din træningsklasse er alt for vanskelig

1. Dine muskler bliver skælven ukontrollabelt. En lille rystelse kan være en god ting. Heather Peterson, CorePower Yoga senior...

»»»

Den 30-sekunders trick, der hjalp mig til sidst, holder mig til min træningsrutine

Regnearket er ikke noget kompliceret. Det er et Google-regneark, hvor jeg input dato, klokkeslæt, klasse navn, instruktør, og...

»»»

Er du på Burnout?

MERE: Sådan Stick til din træning-for Good!En grund til at mennesker, der konsekvent går til gymnastik blive mentalt udbrændt...

»»»

6 Workout Buddy Problemer - Løst

Arbejde ud med en person, der er montør, end du kan hjælpe dig med at træne hårdere, men det virker ikke for alle, siger...

»»»

7 kvinder Del træningene, der hjalp dem med at transformere deres organer

Beslutter at ramte gym og skære ned på alt det overskydende sukker, du har været Downing er nemt. Begå og faktisk gøre det...

»»»

Hvorfor din træning kan gøre dig oppustet

Den anden vej kommer i spil, når en person er virkelig træt i løbet af en træning eller de er gispende efter vejret. I dette...

»»»

8 måder du kan tone hele kroppen med bare håndvægte og en bænk

Nogle dage du kommer ind i gymnastiksalen og føler helt overvældet. Som om det ikke var hårdt nok til at gå gennem disse...

»»»

Jeg arbejdede med min mand i en uge - her er hvad der skete

Jeg mødte min mand på grund af fitness. For seks år siden, jeg var en newish runner, frisk fra en rodet bruddet og klar til at...

»»»

Jeg arbejdede ud til 5 forskellige Netflix-shows - her er hvordan de placerer

Selvom jeg elsker at arbejde ud og tage tonsvis af forskellige klasser, jeg har at sige om vinteren gør, at noget udfordrende....

»»»

Jeg forsøgte at arbejde som en NFL Cheerleader i 3 dage - her er hvad der skete

Jeg vågne op i en blød, plys seng på Bahia Principe Ambar Green Hotel & Resort i Punta Cana, Den Dominikanske Republik,...

»»»

4 måder at fortsætte med at arbejde ud, når tempene og din motivation blomstrer

Vi talte med Graham og Laura McClosky, en tidligere Boston stamme medlem, der gik på at fundet sin egen stamme i San Francisco,...

»»»

Jeg ramte gymnastiksalen i bare en sportsbremse - her er hvad der skete

Jeg var bekymret over at gøre opmærksom på mig selv-især mens dryppende sved.Den næste morgen, omkring 7:00, jeg gemte sig...

»»»

Sådan arbejder du tilbage, når du ikke har gymudstyr

Du skal bruge dit hjem arkitektur for nogle af disse træk. Rækker mulighed nummer et medfører en søjle eller stang og et...

»»»

Denne 15-minutters træning vil lade dig føle sig som Wonder Woman

Efter Batmans ni svip og Supermans syv, Wonder Woman endelig fik hendes egne to timer på det store lærred i denne måned. Og vi...

»»»

De 12 mest adrenalin-pakkede øjeblikke i kvinders verdensmesterskabs historie

I 2003 Team USA har lidt et groft tab mod Tyskland i semifinalen. Men de kun endte i den kamp i første omgang på grund af dette...

»»»

20 gange kvinderne i Team USA Made History på 2018 Games

Hvem kører verden? Kvinderne i Team USA, der er hvem.I de kommende uger og måneder op til de 2017 Rio OL, jeg vidste disse spil...

»»»

Venligst Stop Fortæl kvinder ikke at køre alene

En stor del af de ansatte deltog i dette møde. Emnet for catcalling og midrun chikane kom op. Kvinderne i mødet delte deres...

»»»

Dominer din vinter træning

Tag din uddannelse fra løbebåndet og tilbage i dagens lys med disse fem killer tips om trodset vinterens bid.Undgå ekstreme...

»»»

10 måder at gøre vinteren kører langt mindre smertefuldt

Det er svært at køre i mørke, dårligt vejr, og kolde temperaturer, men som man siger, når det bliver hårdt, det hårde...

»»»

Den bedste Cold-Weather Workout Gear

De perfekt sprød falde dage er næsten bag os. Gear op til udendørs vinter træning med disse 10 EssentialsFitness De perfekt...

»»»

7 ting, der hemmeligt saboterer din træning, ifølge en Celebrity Trainer

Tal om frustrerende: Du arbejder ud hver dag og forsøger at spise rigtigt, men du har lyst til noget, der sker. Hvad mangler?Vi...

»»»

7 fejl, der forhindrer dig i at blive tonet

For mange ivrige gym-gængere, udsigten til at få magert og tonet er ofte deres vigtigste motivation. Men hvad betyder det at...

»»»

Hvorfor skal du aldrig gå i en løbesko - og hvad man skal gøre i stedet

Der er en grund kan du nu finde fodtøj lavet specielt til at løfte vægte, for CrossFit, til at køre, selv mund wraps til...

»»»

Hvorfor skal du tage en 5 minutters gåtur hver dag

Det er vigtigt at træde væk fra vores arbejde for at engagere den skabende kraft i vores underbevidsthed. Der er mange måder...

»»»

Jeg løftes tungt med mannen, der hjælper Victorias Secret Models Get Toned

Chelsea Handler poster male et lignende billede: Der finder vi den komiker skubbe en slæde stablet med et halvt dusin vægt...

»»»

Hvorfor at blive større kan være et bedre fitnessmål end at blive mindre

Før New Mexico-baserede dyrlæge Sarah Walley, 33, gjort vinder hendes mål, ”bulking op” dybest set betød fortæller...

»»»

Hvorfor skal du stoppe at ignorere denne vigtige kropsdel under dine træningsprogrammer

Du ser, dine hofter er en af ​​de primære kraft-producerende samlinger, der er involveret i stort set alle lavere...

»»»

7 grunde, du kan ikke se at tune op på dine muskler

Du putter i arbejdet. Nu høste resultaterne.Du har været at gå til gymnastik, rammer vægtene flere dage om ugen. Du trækker...

»»»

Hvorfor nogle løber bare suge - og hvad man skal gøre ved det

Lyder det bekendt? Hey, du er ikke alene. Mens du måske tror, ​​at en dårlig løb er lige i dit sind, viser sig at der er...

»»»

Hvorfor er jeg stadig spændt om yoga efter 14 år

Jeg er ved at afslutte samarbejdet undervise en månedlang, 200-timers yogalæreruddannelse i Napa Valley, og jeg må sige, at...

»»»

Hvilke træningsprogrammer toppede vores March Madness Brackets?

Den kettlebell swing er konge! Undersøgelser viser, det kan smelte op til 20 kalorier per minut-og ”fordi det er en væske,...

»»»

Når du skal bruge hver form for vægt, mens styrketræning

5 Øvelser der vil vise dig Lavere Belly Hvem er BossKettlebells, med deres unikke form, er designet til ballistiske bevægelser,...

»»»

Når kører ikke er sundt

I en anden observationsstudie, forskere spores mere end 52.000 mennesker i 30 år. Samlet set løbere havde en 19 procent lavere...

»»»

Hvilken type yoga er rigtigt for dig?

Hold åben for alle muligheder! Målet er at finde den stil, der inspirerer dig og giver lyst til at dukke op på måtten. Stadig...

»»»

De 5 største træningsproblemer med træning

Det er smart at eksperimentere med forskellige fødevarer for at se, hvor godt du udfører med forskellige brændstoffer. Bare...

»»»

Du har lige overtaget en fitnessudfordring - hvad nu?

Når du laver et fitnesscenter udfordring, du ved, du er nødt til at indarbejde specifikke sved sessioner eller øvelser ind i...

»»»

8 ting du aldrig bør bære på gymnastiksalen

58 Tanker Enhver kvinde har på gymSteer klart af træning slid lavet med 100 procent bomuldsstof. Denne fiber kan synes som en...

»»»

5 Guys Del hvad de virkelig synes, når de ser dig i Vægtrummet

Borte er de dage, hvor kvinderne undgås gymnastiksalen vægt plads til frygt for ”bulking op.” I dag, CrossFit kasser og...

»»»

Hvad det kan lide at køre med Google Glass

Ja, det gør du lyst til en Jetson. Nej, det gør ikke give dig kvalme.Når jeg fortæller folk jeg løb med glas, spørger de,...

»»»

Hvad det skal være en Ironman Triathlete

Du har måske kender ham som NFL Hines Ward eller danse med stjernerne Hines Ward. Tid til at opfylde IRONMAN Hines WardPå trods...

»»»

11 Fitnessinstruktører Del de små ting du gør under klasse, der gør deres job det absolut bedste

Når du er i tilstedeværelse af en lidenskabelig, autentiske instruktør eller træner, du ved, det samme. Den passion...

»»»

Hvorfor du sommetider smager blod eller får hjerne tåge mens du kører

Slap: Strange som disse fysiologiske reaktioner til at udøve er de generelt ikke grund til bekymring, siger New York-baserede...

»»»

6 Race Day Expectations vs, hvad der virkelig går ned

Du vil fodre 10 sultne mennesker i dit nabolag blot ved at tilmelde dig.80 Tanker Enhver kvinde har Mens Kørsel af en...

»»»

Hvad skete da jeg lavede 10 minutter af yoga hver dag i en måned

Men det gjorde jeg ikke. Sikker på, jeg talte om at gøre yoga hver dag. Jeg tog endda mulighed for at overvinde en yogamåtte...

»»»