5 måder Yoga kan forbedre dit sexliv | DK.Lamareschale.org

5 måder Yoga kan forbedre dit sexliv

5 måder Yoga kan forbedre dit sexliv

Sådan at gå fra "on" til "OMG!"

Betale så meget opmærksomhed på dit åndedræt hjælper dig lukke ud distraherende tanker (ligesom det faktum, at du er forfaldne til et øjenbryn voks eller du har brug for at læsse opvaskemaskine) -og fokusere på følelser af ophidselse.

En anden vejrtrækning trick er, hvad Ava Cadell, Ph.D., en Los Angeles sex rådgiver, kalder "alternative næsebor vejrtrækning."

Denne øvelse involverer trække vejret gennem det ene næsebor ad gangen og hjælper dig med at tage dybere vejrtrækninger, som er afslappende og også ilter blod-en proces, der øger seksuel energi og lyst.

Siden synkronisere din vejrtrækning med din partners kan gøre dig føle sig mere forbundet, foreslår Cadell laver næsebor vejrtrækning sammen (hun har hendes patienter gøre dette under par rådgivning).

load...

Sådan gør du: Hver af jer skal blokere det ene næsebor og trække luft ind hele vejen til din skambenet, mens du kigger direkte på hinanden.

Gentag denne overalt fra fem til 10 gange.

Advarsel: Hvis du og din fyr er i de tidlige stadier af dit forhold, kan du ikke være helt klar til at få dette, um, Zen endnu sammen.

Prøv en sløøøv massage.

Du kan give hinanden hurtig skulder eller fod gnider regelmæssigt, men det centrale er her at tage din tid - og tage fat på hele kroppen (herunder de dele, forbeholdt såkaldte lykkelige slutninger).

Denne form for langsom-burn erotisk massage kan vække kroppens chakraer eller energicentre, og hjælpe med at frigøre fysisk eller psykisk spænding - på samme måde yoga sekvenser gør.

load...

Start med ryggen, og derefter gå videre til hans arme, ben, inderlår og røv (brug olie eller lotion til at gøre den hånd-kærlighed føle sig endnu mere forbløffende).

Rør ikke hans penis (eller hvis han masserer dig, lad ham ikke røre dine private dele), indtil du er på need-du-nu niveauer af ophidselse.

Når du gør slår ham igen og fokusere din opmærksomhed på hans penis, slagtilfælde det langsomt og forsigtigt, og når han rører dig, få ham gnide din klitoris i en cirkulær bevægelse, bevæger sig med uret.

"Mange af mine klienter siger, at det føles meget godt, hvis han dvæler i klokken to stillingen," siger Kramer.

Har ham give dig elsker vandhaner.

Visse yogastillinger, ligesom kriger II, engagere musklerne i bækkenbunden.

Du kan få en lignende fornemmelse ved at lade ham bruge sin hule hånd til "tap" den ydre del af dine kønsorganer.

Med hans fingre peger mod tæerne, bør han blidt tryk på din vagina i en lind rytme, som Kramer siger hjælper "vække" området.

Som du føler dig mere tændt, kan han gradvist øge trykket og, hvis du vil have ham til at skubbe sin finger inde i dig, samtidig med at pulsere.

"Nøglen her er at give ham tilbagemeldinger," siger Kramer.

"Hvis du kan lide det pres lysere, så sig det, eller hvis du ønsker mere pres, bede om det."

Stirre på hinanden.

Hvis du nogensinde har prøvet et træ udgør med lukkede øjne, ville du sikkert enige om, at yoga er bedre med dine øjne åbne.

Samme med sex: Forskning viser, at stirre ind i en partners øjne har en stor indflydelse på tiltrækning.

Så bruge et par minutter ser på hinanden (minde ham at holde fokus, hvis hans blik begynder at vandre ned til dine bryster!).

Dette kan gøres før eller under sex, men sørg for at holde dit ansigt muskler afslappet (som du opfordres til at gøre under yoga).

Unknit dine bryn, åbne jeres kæbe, og prøv så godt du kan at bare absorbere, hvad du ser.

"Dette vil sikre, at du er 100 procent til stede," siger Cadell.

Endelig faktisk gøre nogle yoga.

Kom i en positur eller to før eller under sex-eller begge dele!

Før køn: Prøv en plov udgør.

Lig på ryggen og løft benene op og over hovedet, indtil dine tæer rører gulvet (hvis de ikke når-og for de fleste mennesker, de ikke ønsker at have - bare få dem så tæt på gulvet som du kan).

Placer dine hænder på lænden til at støtte det.

Denne position strækker ryggen og bringer blod til din hjerne og bækken området, som hjælper gnist ønske.

Flere Gumby-lignende damer kunne også prøve en backbend eller bro positur, som styrker bækkenbund på samme måde Kegels gør.

Tager et par dybe indåndinger, mens du er på hovedet vil også hjælpe du føler vakt, fordi du øge ilt i blodet, som hjælper brændstof ønske.

Under sex: Hvad er kendt som den bundne vinkel eller tilbagelænet gudinde udgøre er også et ideelt sex position.

Lig på ryggen og sætte en sammenrullet håndklæde eller lille tæppe under bunden af ​​din rygsøjle.

Derefter placerer dine arme ud til siden, satte fødderne sammen, så dine såler rører (dine ben skal danne en diamant form), og få ham komme på toppen af ​​dig.

Denne position øger blodtilførslen til bækkenet og kønsorganer, mens på samme tid åbner hofterne og afslappende rygsøjlen.

load...

Relaterade nyheter


Post Elsker

10 gange Chris Hemsworth beviste, at han var den sexigste mand i live

Post Elsker

Hvad det kan lide at få plastikkirurgi på din skede

Post Elsker

9 grunde Hvorfor Semen er stort set det værste

Post Elsker

Confessions of a Romance Novel Cover Model: Jeg elsker min krusninger

Post Elsker

Det seksuelle røde flag, som din partner kan snyde

Post Elsker

10 ting vi ønsker Guys vidste om at sende Dick Pics

Post Elsker

9 ting Guys Tænk, når du går ned på dem

Post Elsker

De bedste og værste små rum at have sex i

Post Elsker

Disse 6 virkelige livsfortællinger af kvinder, der bøjer om potentielle hookups, får dig til at knuse og knække op

Post Elsker

9 Mænd tilbyder ærlige forklaringer til hvorfor de snydt

Post Elsker

Fejl nedenunder: Gyno Problemer

Post Elsker

8 Guys I Relationer Del hvorfor de stadig onanerer