10 kvinder Del, hvordan de lærte at elske at køre - efter virkelig at have det | DK.Lamareschale.org

10 kvinder Del, hvordan de lærte at elske at køre - efter virkelig at have det

10 kvinder Del, hvordan de lærte at elske at køre - efter virkelig at have det

Som styrer verden?

Du!

Fitness

10 Kvinder fortælle, hvordan de lærte at elske Indkøring Efter VIRKELIG Hader det

Som styrer verden?

Du!

OK, så en masse af os ikke kan lide at køre mere, end vi gør chafed brystvorter.

Men det viser sig næsten enhver kvinde du ser lystigt bopping sammen på et løbebånd eller på farten, på et eller andet tidspunkt, absolut hadede at køre.

Så hvad der er ændret?

Vi spurgte 10 tidligere running-hadere, hvordan de blev til pund-the-pavement fans-og hvordan du kan også.

”Da jeg var på svømmetur hold, en uge hver måned var 'helvede uge,' som altid er involveret køre to miles.

Som en ikke-deltager, to miles følte en maraton!

Jeg hadede det, fordi jeg ikke var god til det.

At elske at løbe, jeg var nødt til at være tålmodig med mig selv.

Løb er ikke let, og det er vigtigt at huske, at vi alle er nødt til at gå i vores eget tempo.

Skønheden i drift er, at det er dit bedste mod dit potentiale bedst.

Må ikke sammenligne dig selv til andre." -MellieCay Kører blogger, Melissa Genove, 29, har kørt to maratonløb og 11 halvmaraton

Du kan til enhver tid afmelde.

”Jeg lærte at tænke over det på denne måde: Jeg hader at løbe, men jeg elsker at udfordre mig selv.

Mit mantra er centreret omkring at udvide min comfort zone.

Jeg løber, fordi jeg ønsker at slippe af med 'jeg kan ikke' mentalitet.

Hvis jeg valgte at kun gøre ting, jeg var fortrolig med, ville mit liv være en skygge af, hvad det er.”-Fitness Instagramer Chinae Alexander, 30, mistede 70 pounds og er træning for hendes første 5K

”Ved første, jeg hadede at løbe følte så hårdt.

Men min mand og jeg besluttede at afhente en køre / gå planen og ramte vejen.

Programmet var 30 minutters løb og gang, tre dage om ugen i 10 uger.

Vores mål var at bygge op til 30 minutters drift.

Det virkede!

Jeg blev forelsket.

Det er fredelige, det er mig tid, og det gør mig godt.

Alle hader altid den første mile, men bare give det 10 minutter.”-Personlig træner Kourtney Thomas, CSCS, 31, bare kørte sin første 200-mile stafetløb

”De råd jeg fik tidligt i min kører karriere var simpelthen, 'Du behøver ikke at løbe hurtigt.'

Jeg var en konkurrencedygtig atlet med en perfektionist tankegang, så når nogen fortalte mig, der er intet pres, der ændrede alt for mig.”-Victoria Rainaud, 24, runner på seks år

load...

”En af de ældre piger i min sorority blev altid kører.

Hun gjorde det ser så let, så jeg spurgte hende, hvordan hun gjorde det.

Hun fortalte mig, det 'tog tid' og hun begyndte langsomt. "

Jeg brugte det til at minde mig selv om, at jeg ikke kan forvente at dræbe det på dag ét.

Under hver træning, forsøgte jeg at forbedre min tid af få minutter.

Vil det være sjovt med det samme?

Måske ikke, men du får der.”-Barry s Bootcamp Irvine træner Nancy Anderson, 30, har kørt 15 5Ks, fem 10Ks, fem halvmaraton, og en maraton

”Helt ærligt, jeg hader at køre med andre mennesker.

Jeg er ikke om at forsøge at få en åndeløs samtale og gå på en andens tempo.

Men andre mennesker kan have behov at blive distraheret af en ven.

Jeg vil sige, at hvis du ikke kunne lide at køre med en ven, så prøv det alene.

Hvis du ikke kan lide at køre alene, så prøv en ven.

Og gå i et tempo, der føles godt.

Jeg er færdig med alle hoppede op på endorfiner og solskin.”-Marissa Conrad, 31, har kørt 10 maratonløb, et par halvdele, og’utallige andre racer’

”En dag jeg kørte og klager over det i mit hoved.

Og så tænkte jeg, ingen er råben 'mommy,' jeg lytter til musik, jeg elsker, og løber langs en smuk sti.

Hvad er egentlig så dårligt om denne situation?

Mit råd: Find en kick-ass spilleliste, en gruppe af mennesker, der motiverer dig, og forsøge at finde ting, du nyder om det ”-Diane Hanlon, 43, runner på 10 år.

load...

”Jeg fingerede at have astma i folkeskolen bare at komme ud af at køre i gym klasse.

Når jeg ønskede at komme tilbage i form efter at have en baby, jeg tilmeldt til at gå en halv-maraton med min mor.

Det ændrede alt.

Jeg ønskede at køre med alle andre, men vidste, jeg ville ikke vare mere end fem minutter!

Da jeg var færdig den halve maraton, besluttede jeg, at jeg skulle til at køre det næste år.

Jeg endte med at køre omkring syv miles af de 13,1 miles og har aldrig følt stoltere.

Det næste år kørte jeg det hele.

-Katie Nied, 32, har kørt flere 5- og 10Ks og fire halvmaraton

”Jeg startede med 5Ks, som jeg fandt frustrerende.

Løberne startede så hurtigt, og løbet var forbi ligesom jeg varmet op.

Så jeg prøvede 10Ks, men til sidst blev træt.

Min ven foreslog jeg forsøger en halv-maraton, men det lød så skræmmende.

Et par år efter senere, jeg har begået og opdagede jeg var en afstand runner.

Det forekom næsten jo længere afstanden jo stærkere og hurtigere jeg kunne afslutte.”-Deb Dellapena, 49, runner på 36 år

load...

Relaterade nyheter


Post Fitness

Debbie Matenopoulos om hvordan hun fik dem mordervåben og dømmer Next Fitness Star

Post Fitness

5 tips til at løbe i varmen

Post Fitness

5 måder at være en hurtigere og lykkeligere løber

Post Fitness

Hvorfor Aerial Yoga er fantastisk til vægtløftere

Post Fitness

Jeg gjorde 60 lunges hver dag i 2 uger - her er hvad der skete

Post Fitness

30-dages Abs Challenge

Post Fitness

10 Berømtheder, du ikke vidste, var Yogis

Post Fitness

De bedste sko til hver type træning

Post Fitness

6 måder at komme i form til en kur

Post Fitness

8 grunde Hvorfor din Butt Workout ikke giver dig en Killer Booty

Post Fitness

Denne Barrys Bootcamp Workout vil fungere som din kerne ligesom ingen anden

Post Fitness

En AIDS patientens rejse til verdens hårdeste mudder