10 ting en yogalærer lærer om dig inden for de første 5 minutter af klassen | DK.Lamareschale.org

10 ting en yogalærer lærer om dig inden for de første 5 minutter af klassen

10 ting en yogalærer lærer om dig inden for de første 5 minutter af klassen

De ved, når du nødt til at gå # 2.

Denne artikel blev skrevet af Allison McCarthy og leveret af vores partnere på Rodale Organic Life.

Har du nogensinde spekuleret over, hvad der kører gennem din yogalærer sind under klasse?

Er hun eyeing dig op og ned, kalder i hendes hoved alt, hvad der er galt med dit helbred?

Hvad kender hun bare ved at se på dig og din praksis?

(Reparation mere end bare din krop: Deltag i vores online-21-dages nytår, New Du meditation udfordring!)

Vi gerne dette: Økologisk bomuld Grip Strømper

Og hvad andre intel er instruktører indviet i?

Vi bankede nogle af vores yoga lærer venner til at finde ud af, hvad de kan sige om dig og dit helbred baseret på din praksis.

Klik gennem lysbilledshowet at se, hvad de sagde.

1. Hvilke Andre sportsgrene du spiller

For eksempel løbere har ofte stramme ankler og kæmper med stillinger, der involverer sidder på knæ, såsom Bikram s fast fast og barnets positur.

Skiltene?

Du er tilbageholdende med at lægge alle dine vægt på det ene ben, du kæmper med balancering arbejdsstillinger, og du er tilbageholdende med at rette dine knæ.

(Tone op, slå stress, og føler stor med Rodale nye med yoga DVD.)

Du kan til enhver tid afmelde.

3. Du har måske en svag lænden

Hvis du går ud i et hjørne for at starte Savasana tidligt mens alle andre gør backbends, har du sandsynligvis overveje området over din korsbenet en problemfri plet.

Pro tip: Lærere siger, at flere rygskader faktisk forekomme fra forward bøjninger.

4. Du er type A

At være alt for ambitiøs og skubbe gennem rejser uden for din nuværende evne-et afslørende tegn på, at du er en type A personlighed-vil sandsynligvis ende med at såre mere end at hjælpe.

Men husk: Nogle af de mest gavnlige rejser er ikke nødvendigvis de akrobatiske dem.

I nogle traditioner, Savasana giver flest fordele for krop og sind.

5. Du har haft alt for meget koffein

Hvis du er urolig, falder ud af balancing rejser, og konstant på udkig omkring dig, alt for mange kopper morgenkaffe kunne være synderen af ​​din mangel på fokus.

load...

6. Du er Hungover

Hvis du er ekstra langsom til at komme ind i arbejdsstillinger, kan ikke holde trit med strømmen, og er ved at tage hyppige pauser, er du sandsynligvis lider af en sen aften.

(Den anden afslørende tegn er duften af ​​sprut, der oser fra din hud.)

7. Du har en dårlig dag

Lærerne siger, at der ikke ser i studiet spejl på alle i hele klassen er et tegn på, at du måske føler sig lidt ned i dump.

8. Du behøver at Poop

Wind-fjernelse poses (liggende på ryggen, krammede knæ til brystet) og omvendinger (skulderstand og plov) er den mest sandsynlige udløser til at passere gas i klassen.

load...

9. Hvor ofte du praksis

Er du ivrig efter at ramme måtten når du kommer til studiet?

Har du bevæger dig gennem stillinger med lethed?

Har du nørde om yoga i lobbyen efter klasse i stedet for planlægning post-yoga drikkevarer?

Hvis du svarede ja, så er du sandsynligvis en hyppig yogi.

10. Du har fået et stort hoved

Hvis du bevæger dig for hurtigt gennem rejser, konstant ser i spejlet, og ser ud til at være i konkurrence med de mennesker omkring dig, kan du være skyldig i at være egoistisk.

load...

Relaterade nyheter


Post Fitness

5 Guys Del hvad de virkelig synes, når de ser dig i Vægtrummet

Post Fitness

Jeg gjorde 60 lunges hver dag i 2 uger - her er hvad der skete

Post Fitness

4 Flytter til at mindske risikoen for skade

Post Fitness

Dominer din vinter træning

Post Fitness

Er det normalt at tåle dig selv mens du kører?

Post Fitness

Denne Bodyweight Workout fra Emily Skye vil rocke din verden

Post Fitness

10 vandflasker, der rent faktisk virker, mens du træner

Post Fitness

5 Burpee Variationer, der gør dig hurtigere

Post Fitness

Hvad du behøver at vide om Kevin Ogars frygtelige vægtløftningsuheld

Post Fitness

6 måder at gøre tredemølle kører mindre torturøs

Post Fitness

7 Awesome måder at bruge en skumrulle på

Post Fitness

Det bedste undertøj til hver træning