Jeg forsøgte gris yoga - her er hvad jeg lærte | DK.Lamareschale.org

Jeg forsøgte gris yoga - her er hvad jeg lærte

Jeg forsøgte gris yoga - her er hvad jeg lærte

Grisen hed Tequila Barbie, og ikke overraskende var der margaritas involverede, også.

Hvis der er én fitness modefænomen jeg aldrig kunne have gættet ville fange den, ville det komme til at arbejde med husdyr.

Faktisk er det mere specifikt end det: gør yoga med husdyr.

Men lige som alle og deres mor begyndte at tale om nedadgående dogging med geder, havde jeg mulighed for at chaturanga med en anden slags kæledyr: en gris.

Ja, du læste rigtigt-jeg gjorde yoga med en gris.

En mini mikro gris, for at være helt nøjagtig, mens jeg var på en nylig tur til Albuquerque, New Mexico.

Hun blev opkaldt Tequila Barbie, og hun pilede under min krage udgøre, bar en latterligt sød tutu og hat, og selv udførte tricks på en BOSU bold.

Og selvom jeg var temmelig skeptisk, da jeg første gang hørte om klasse-jeg mener, hvor god en træning kunne det faktisk være? -de flere mennesker fortalte mig om hvor populær donation-baserede erfaring var (de regelmæssigt vært mellem 100 og 170 deltagere), jo mere jeg ønskede at få krumme med Babe (err, jeg mener Barbie).

Så snart jeg ankom til El Pinto, der er vært for YogaRita klasse i deres udendørs pavillon hver uge, den energi var smitsom.

Kvinder i enhver form og størrelse blev pyntet i yoga gear, måtterne blev rullet ud, og tequila blev hældt.

Jeg var ikke sikker på, hvor mange mennesker rent faktisk ville indsuge under praksis, men når jeg spurgte omkring det var tydeligt, at det er mere sjældent, at en person ikke at.

load...

Plus, hvis din drink bliver lav, er der servere går rundt klar til at give dig en refill.

Men før jeg flyttede ind i min første sol hilsen, jeg var nødt til at vide, hvad der gav yoga instruktør Sydney Forestal ideen til at skabe denne utraditionelle koncept.

"Det skete tilfældigt en dag, da jeg ønskede en margarita under klasse og jeg havde folk synge, 'Når jeg siger yoga du siger rita. Yoga-rita, yoga-rita," siger hun.

"[Kort efter] Jeg introducerede drikke før, under og efter klasse i yoga community.I elsker at miljøet er noget, du ikke vil finde i din gennemsnitlige yoga klasse. Hver enkelt er fuld af energi og udfordringer, og man går væk med en hukommelse, der er absolut værd at dele."

load...

Efter mit sidste Savasana, måtte jeg enig med Sydney på alle punkter.

Det var en yoga klasse som ingen andre (og jeg har taget en masse yoga klasser).

Det var energisk og, måske mest overraskende af alt, fuld af udfordringer.

Her er hvad jeg tog væk fra sjov praksis.

Yoga behøver ikke at være så alvorlig

Mens yoga absolut er blevet forfremmet gang på gang for sine afslappende, sind-clearing fordele, behøver det ikke at blive gjort i et roligt, zen studie hvor ingen men instruktøren forhandlinger om at høste frugterne.

YogaRita var mere fokuseret på sjov og Sydney tilskyndet en masse interaktion i hele praksis.

Eleverne bliver belønnet med sjove medaljer og tilfældige trofæer (tænk på den, du har gemt i et skab fra den tid, du har deltaget i ungdommen fodbold)-især hvis du kunne tage en slurk af din margarita, mens erobre krage udgør.

Og rekvisitter som sombreros, cheerleader pom-poms og tamburiner blev besvimede for folk at spille med i løbet af deres rejser.

Var det låne til den mest hardcore yoga klasse jeg nogensinde har taget?

Nej, men det førte til masser af grin-og det er en kerne træning i og for sig selv.

Du kan grine og stadig få i en solid træning

Mens jeg vidste med det samme, at jeg ville gå ud af denne klasse med en fuld-blæst smil, i begyndelsen jeg spekulerede på, om jeg rent faktisk ville være i stand til at tælle YogaRita som min træning for dagen.

Jeg startede mentalt leger med min kalender for at se, hvor jeg måske kunne presse i en køre eller hurtig hotelværelse kredsløb.

Men halvvejs gennem klassen, Sydney gjorde det klart, intet af dette ville være nødvendigt.

For selv om hun optrappet de fjollede narrestreger, nægtede hun at ringe ned øvelserne.

Mellem udfordrende balance udgør og en kerne-sprængning sektion, der gjorde mine mavemuskler bede om nåde, hun sørget for vi sveder vores vej gennem en kvalitet træningspas-og at jeg vågnede ømme næste dag.

(Leder du efter en sjov træning? Dans din vej pasform med høj intensitet Dance Cardio, den første nogensinde socanomics DVD!)

Du kan til enhver tid afmelde.

Den kalorieindhold brænde virkelig ligegyldigt

Efter alt, jeg drak en margarita, mens du arbejder ud.

Hvilket dybest set betyder, at jeg var slurping ned hvad jeg svedte ud.

Og mens jeg ikke vil anbefale at gøre det på en regelmæssig basis, fordi, ja, det er en nem måde at spilde din tid og hindre se resultater, er det ikke en dårlig måde at spendere hver gang i et stykke tid.

Efter alt, i stedet for at sidde ned til en kalorie-tung brunch med mine veninder, var vi alle bevæger vores krop og binding i en helt ny måde.

Plus, griner så meget gav mig en eksplosion af energi, som var uden fortilfælde for mig dengang om morgenen.

Så hvis yoga-ing med en gris betyder, at jeg har mere motivation til at tage sig af min weekend ærinder, jeg er alt for det.

Tjek nogle Real Housewives' Teresa Giudice foretrukne positurer:

Du har stadig nødt til at se dit alkohol indtag

Downing en margarita i løbet af min flow var bestemt en sjov oplevelse, men jeg må indrømme, jeg var chokeret over, at nogle af deltagerne var i stand til at suge ned to nogle endda tre-margaritas hele praksis.

Selvfølgelig var det klart, at de, der ikke gjorde var særligt interesseret i at få den hårdeste træning af deres liv den dag (hvilket er helt fint, BTW-ikke hver træning skal være på 1.000 procent), men jeg spekulerer stadig, hvordan de forsøgt krage udgør uden ansigt plantning.

Måske kan stablet op til Øvelse gør mester, men jeg kæmper med disse bevægelser, når jeg er sten-kold ædru.

Kald mig en let, men jeg vidste, at hvis jeg ville have den fulde oplevelse, jeg havde brug for at bremse min rulle.

Det betød en margarita for mig i hvert fald, indtil klassen var over-og dybe indåndinger, da jeg tog på de mere udfordrende bevægelser.

Arbejde ud med dyr har reelle sundhedsmæssige fordele

load...

Relaterade nyheter


Post Fitness

Skal du tage en pause fra at arbejde?

Post Fitness

10 Virkelig gode grunde til at træne ud, der ikke har noget at gøre med, hvordan du ser

Post Fitness

Løbtips fra Olympian Natasha Hastings

Post Fitness

Kan dette overraskende mirakel lægemiddel behandle noget?

Post Fitness

6 Modstandsbånd bevæger du kan gøre derhjemme, der efterligner alle dine favorit gymmaskiner

Post Fitness

Løft store og ændrede forventninger

Post Fitness

2018 Næste Fitness Star Workout er den mest intense endnu

Post Fitness

5 ting at vide, før du arbejder med en Instagram-Happy Trainer

Post Fitness

Er to gange om dagen et hurtigt spor til fitness eller skader?

Post Fitness

Hvad forårsager sidesting?

Post Fitness

Afspilningslisten, der giver dig masser af ekstra energi

Post Fitness

7 kvinder Del træningene, der hjalp dem med at transformere deres organer