Jeg prøvede yoga til bedre x - her er hvad jeg lærte | DK.Lamareschale.org

Jeg prøvede yoga til bedre x - her er hvad jeg lærte

Jeg prøvede yoga til bedre x - her er hvad jeg lærte

Cat-ko til ca-Ching.

# Y4BX vil gøre det til ya #YOGA #STRETCH # 305FITNESS

Fokusering Min 'Om er sådan her Yoga for Bedre X virker: I begyndelsen af ​​hver klasse, instruktøren beder dig om at vælge en X, som kan være bogstaveligt noget, du ønsker at dyrke.

Tillid, kommunikation, og sexiness er et par eksempler, der er anført på 305 hjemmeside.

Instruktørerne sæt også deres egne hensigter for, hvordan de vil lære.

En dag kunne være mere rettet mod styrke, mens en anden er fokuseret på mindfulness.

Jeg besluttede at gøre min første klasse ”yoga for bedre arbejde,” da karrieremål var i toppen af ​​mit sind.

Når læreren bad os om at bruge energien bygning i vores kroppe til brændstof vores intentioner, jeg afbilledet min nedadvendte hund fremdriver mig mod nye muligheder.

load...

Jeg ved, jeg ved, det lyder Hokey.

Men jeg er en sucker for visualisering, manifestation, og stort set alle nye alder praksis ender på "-ation", så jeg følte rigtige hjemme.

Fordi jeg havde startet mit første fremad fold med den hensigt at forbedre mit arbejdsliv, føltes det en tilsnigelse at rummet ud, da jeg gik gennem mit flow.

Så jeg pumpede mig op med positive tanker om det arbejde, venter på mig.

Jeg brainstormede måder at injicere personlighed ind i min næste opgave, så det ikke fik kedelig.

Jeg tænkte over mine langsigtede mål, og hvilke skridt jeg kunne tage for at nå dem.

Da jeg kom tilbage til min lejlighed, jeg virkelig nærme mit arbejde med mere kreativitet end normalt, og jeg har sendt en e-mail om en mulighed, jeg havde ønsket at forfølge, men ikke havde haft tid til at tænke over.

load...

(Eller fordi jeg havde travlt dagdrømmer om at hot fyr i elevatoren.)

Få det @mariamsay!

Hvem tager # Y4BX med denne babe i aften ?!

Kom og find din X #YOGA # 305FITNESS #MAKESWEATSEXY

Hælder ind på Min X Ugen igennem, jeg gjorde "Yoga for bedre arbejde" tre gange mere.

Bortset fra hensigten-indstilling, klassen var ikke anderledes end en typisk nybegynder yoga klasse.

Det lave sværhedsgrad sandsynligvis hjulpet forfølgelsen af ​​"X" -efter alt, er det svært at tænke på dine mål, når dine mavemuskler brænder.

Men der var ikke noget entydigt om bevægelserne selv.

Du kunne have et "X" med enhver yoga klasse.

Faktisk har du sandsynligvis burde.

”Alt for mange mennesker give op på træningsprogrammer, fordi de ikke har en reel grund til at gøre det andet end" Nå, jeg skal motion,”siger Doug Sklar, certificeret personlig træner og grundlægger af New York-baserede konditionstræning studie PhilanthroFIT.

”Montering mening og fortjeneste til hver eneste træning, uanset om yoga, løb eller styrketræning, vil virkelig hjælpe dig holde fast i dit program over tid.”

Du behøver ikke at gå til yoga for bedre X at indgyde hensigt ind i din praksis, men klassen gør undervise en nyttig filosofi.

Hvis du ikke kan stille dit sind i løbet af yoga, ville du lige så godt fylde den med noget mere meningsfyldt end hvad du vil spise til middag.

Under min anden klasse, jeg har brugt min tid på at få pumpet op om en artikel, jeg havde været procrastinating.

Da jeg satte mig ned på min computer, havde jeg ikke frygter det længere, og jeg færdig omkring 2.500 ord i et møde.

Namaste hele vejen til banken, skat.

load...

Relaterade nyheter


Post Fitness

5 måder at hæve den sjove faktor i dit fitness regime

Post Fitness

Den 10-minutters Total-Body Cardio Workout kan du gøre udenfor

Post Fitness

De 3 største tab af vægttab

Post Fitness

De 5 bedste præ-workout fødevarer

Post Fitness

19 Fitness Vilkår, der lyder NSFW, men er faktisk helt uskyldige

Post Fitness

Denne næste Fitness Star Finalist ditched Law School til at blive Pilates Pro

Post Fitness

7 ting, du bør altid finde ud af, før du går i gym

Post Fitness

Amazon har nogle Killer Black Friday Deals på Home Gym Equipment

Post Fitness

Hvordan laver du dit første løb den bedste oplevelse nogensinde

Post Fitness

Den hurtige rute til en rock-hard krop

Post Fitness

Den 15-minutters træning der blæser fedt fra hoved til tå

Post Fitness

18 Øvelsesopgraderinger til mere muskel