Tre gode øvelser at gøre med en dato | DK.Lamareschale.org

Tre gode øvelser at gøre med en dato

Tre gode øvelser at gøre med en dato

Leder du efter noget nyt at gøre med din partner (eller at Rando du lige fået en besked fra om OKCupid)?

Vi har fået nogle ideer...

Brug Forsigtig

Løft ikke tungere vægte bare for at imponere ham, siger styrke og konditionering specialist Rachel Cosgrove, forfatter til den kvindelige krop Gennembrud.

Pro tip

Hold styr på, hvor mange reps du hver gøre af hver øvelse i løbet af den første runde.

Så udfordre hinanden til at slå det på runde to.

Indendørs-Cycling Class

Hvorfor det er Date-værdig Mørkt rum + sved + gode melodier = en helt sexet vibe.

Plus, kan du justere sværhedsgraden, så du hver kan cykle i dit eget tempo.

Brug Forsigtig

Dato rystesyge kan få dig til anspændt dine skuldre eller stramme dit greb på styret, som vil rode med din formular (at man ser akavet-og din træning mindre effektiv).

Prøv at slappe af og fokusere på at holde din kerne stram, som vil hjælpe unclench resten af ​​din krop naturligt, siger Laurie Cole, en ledende mester instruktør på SoulCycle.

Pro tip

Disse klasser får overfyldt-ankomme tidligt, så du kan overvinde side-by-side cykler.

Yoga

Hvorfor det er Date-værdig Yoga hjælper dig i kontakt med hinanden, siger Amy Baglan, en yoga instruktør og grundlægger af YogaDates.com, som tilbyder par klasser i Denver.

load...

"Din ånde og hjerteslag synk."

Brug Forsigtig

Forsøg ikke for hårdt eller lade dit ego få det bedste ud af dig.

(Dette er ikke det rette tidspunkt at forsøge at håndstand eller krage udgør for første gang!) Ignorer spejlet og bare være i nuet, siger Baglan.

Pro tip

Hvis en af ​​jer er en novice yogi, gør en partner klasse i stedet for én, hvor alle er på egen hånd måtte.

På den måde, du arbejder sammen i stedet kæmper gennem udgør alene.

Og du kommer til at røre hinanden.

DRESS CODE

Den perfekte gym-date outfit er en, der spiller op din bedste funktion, men er ikke alt for afslørende, siger dating coach Adam LoDolce.

Følg det, han kalder den "en sexet ting" regel: Hvis du har fabelagtige ben, bære korte shorts og en lang-ærmet tee.

Hvis du ønsker at vise din dekolletage, vælge en low-cut tank, men parre den med baggier atletisk bukser eller ankel-længde leggings.

HVAD GØR bagefter

Overbrusning dræber stemningen (medmindre du laver det sammen, hey-O!).

Head til en af ​​disse kommer-as-you-er post-workout pletter til at holde de gode (og god-til-dig) gange går.

Fælles Smoothie eller Juice Bar

Tankes et glas friske produkter.

Vælg en drik lavet med granatæble, avocado, eller banan-alle har vist sig at bidrage til at øge ophidselse.

Sund (Casual) Restaurant

Just-hyggelig-nok pletter med lav-cal entrees, der ikke vil negere din træning: Le Pain Quotidien, Seasons 52, Sød grøn, og Freshii.

Pool eller strand

At være i nærheden af ​​vand har en afslappende effekt, pr undersøgelser, så det kan hjælpe berolige eventuelle gosh-Han er-søde rystesyge.

load...

Relaterade nyheter


Post Fitness

Jeg tog Plank Breaks på arbejde hver dag i en måned - dette er hvad der skete

Post Fitness

Mød dine 2018 Næste Fitness Star Finalister

Post Fitness

Jeg gjorde 60 lunges hver dag i 2 uger - her er hvad der skete

Post Fitness

The Best Triathlon Gear

Post Fitness

Sundhedsrisikoen Kvinde Triatletter behøver at vide om

Post Fitness

Skift din tankegang for at tabe sig og bygge muskler

Post Fitness

10 Sindssyge i form Shorts fra USAs fedeste byer

Post Fitness

Alison Brie kan gøre 40 pullups - og det er ikke engang de mest badass ting om hende

Post Fitness

Mød manen bag Dance-Cardio Craze, der ændrede fitnessindustrien

Post Fitness

Hvordan man ved, hvad man skal bruge på en træner

Post Fitness

Jeg afslutter min Fitness Tracker - her er hvad der skete

Post Fitness

De 5 bevægelser du skal føle som en ny person ved udgangen af sommeren