Den 2-minutters aktivitet, der vil bringe mere kærlighed til dit liv | DK.Lamareschale.org

Den 2-minutters aktivitet, der vil bringe mere kærlighed til dit liv

Den 2-minutters aktivitet, der vil bringe mere kærlighed til dit liv

Nej, det er ikke aflæse gennem Tinder.

Denne indsigt kommer fra mine personlige kampe for at lære at tiltrække kærlighed og bygge en kærlighed fyldt liv (mod nogle temmelig heftig indre og ydre forhindringer) og mine 30 år som psykoterapeut med speciale i spørgsmål af intimitet.

Uden overdrivelse, jeg tror, ​​jeg kan roligt sige, at det bedste sted for alle at finde kærligheden er din kontaktliste.

I mine midten af ​​trediverne, efter fevered års clubbing, tilslutninger, og en i det væsentlige frugtesløs søgen efter kærlighed, fandt jeg, at jeg ikke længere kunne undgå den gabende tomhed indeni mig.

Under al den travle, jeg var ensom.

Jeg vidste, at jeg var nødt til at finde kærligheden.

Jeg havde brugt år søger efter det med utilgængelige mennesker, men jeg havde ikke brugt nok tid på at bygge den med de mennesker, der holdt af mig, de mennesker, jeg plejet om allerede.

load...

Valget til at bruge mere tid på at nyde de mennesker ændrede alt.

Det markerede begyndelsen på en meget anderledes, og meget mere kærlighed fyldt liv.

I mit arbejde som terapeut, har jeg set det samme mønster i livet for utallige kunder, der kom til mig, fordi de ønskede mere sund kærlighed i deres liv.

Det første skridt var næsten altid at tilbringe tid med det, jeg kalder "attraktioner af inspiration."

Disse er venner og partnere, som der er en væsentlig følelse af sikkerhed og gensidig anerkendelse.

Så du gradvist bruge mindre og mindre tid med "attraktioner af afsavn" eller relationer, der kræver uforholdsmæssig indsats for at få den anden person til at acceptere os, sætter pris på os, og ære hvem vi virkelig er.

load...

Som vi vælger at fokusere mere og mere tid på vores attraktioner af inspiration, vores verden ændringer.

Det er virkelig næsten så simpelt.

For de fleste af os, den bedste måde at finde disse forbindelser er simpelthen at se gennem vores kontaktlister fra de sidste par år.

Normalt disse mennesker er der allerede.

Vi fik bare for travlt til at kontakte dem eller følte for genert, fordi vi beundrede dem-eller vi bare ikke tage sig tid til at bygge vores forbindelser.

For en mere kærlighed fyldt nye år, finde disse relationer nu og tilbringe mere tid sammen med dem.

Det er den bedste vej til lykke jeg kender.

Her er en simpel øvelse til at hjælpe:

Træk din liste bedste kontakt og gennemgå de mennesker på det, fra dine nærmeste til folk, du måske ikke har tænkt over i årevis.

Så, så spørg dig selv tre spørgsmål:

  • Hvem virkelig elsker mig?
  • Hvem ser og skatte mig for hvem jeg virkelig er?
  • Hvem skal jeg har tillid til at have mine bedste interesser på hjerte?

Hver af de mennesker, du plukket er guld.

De er din personlige drømmehold.

Den meget klogeste vej til at lære at tiltrække kærlighed er at give næring til disse relationer ved at gøre tre ting:

  • Øv give mere til hver enkelt af disse ædle mennesker.
  • Øv beder om mere fra hver af dem.

    Det er sandt, at bede om mere, er ofte et udtryk for intimitet.

  • Og mest af alt: Nyd dem.

    Denne sidste forslag er måske den største handling af livet-visdom, som jeg kender.

Pick enhver person, der stod ud for dig, som du afspejles på dine relationer.

Prøv nu følgende:

  • Tænk over hvad du elsker mest om denne person.
  • Tænk over kvaliteten af ​​denne persons kærlighed til dig.
  • Husk en gang, at du dybtfølt båndet mellem jer to.
  • Hold denne person til dit hjerte for et øjeblik, og sige: ”Tak.”
  • Og nu, bare lad dine følelser roligt ripple gennem dig.

Øv denne mikro-meditation så mange gange som du ønsker.

Chancerne er store, at det vil, og at dit liv vil blive rigere og sjovere, og du vil begynde at møde nye mennesker, som også elsker dig for, hvem du er.

(Her er en vigtig advarsel:. Hvis du lider af en psykiatrisk lidelse, som er ubehandlet eller utilstrækkeligt behandlet, eller hvis du har en aktiv afhængighed, kan de ovennævnte værktøjer hjælpe, men de vil ikke holde jeg opfordre dig til at få den hjælp du har brug for som din første prioritet i det kommende år.)

load...

Relaterade nyheter


Post Forholdet

13 tegn Du er den bedste kæreste i verden

Post Forholdet

Viser du nok affektion?

Post Forholdet

8 kvinder Del online dating hacks, der rent faktisk virker for dem

Post Forholdet

11 tegn Du er faktisk forelsket

Post Forholdet

Er parter terapi værd?

Post Forholdet

11 Tidlige tegn Din ægteskab kan blive dømt

Post Forholdet

12 mænd afslører, hvad de leder efter i en kæreste

Post Forholdet

5 fejl, jeg lavede på mit første (men ikke sidste) Sex Party

Post Forholdet

12 personer på det alder-gamle spørgsmål: Kan mænd og kvinder nogensinde bare være venner?

Post Forholdet

7 tegn Du er Dating en Ego Maniac

Post Forholdet

Jeg er gået på 99 første datoer på fire år, og jeg er stadigvæk

Post Forholdet

Jeg gik gennem min partners telefon hver nat for en uge - her er hvad der skete