Hvad enhver kvinde, hvis mand var på Ashley Madison, skal vide | DK.Lamareschale.org

Hvad enhver kvinde, hvis mand var på Ashley Madison, skal vide

Hvad enhver kvinde, hvis mand var på Ashley Madison, skal vide

Må ikke få det snoet.

Vi kan fortælle dig lige nu: Du er ikke grunden til at han forvildet.

”Forræderi er en af ​​de mest vanskelige erfaringer mennesker kæmper for at transcendere, og når det sker i hænderne på en intim partner, at de udfordringer, stige over det forstærkes tusind gange,” siger Paul Hokemeyer, Ph.D., en Manhattan-baserede ægteskab terapeut.

”Kvinder har tendens til at internalisere svigt og kan nemt falde i en fælde at tro, at de er en eller anden måde har skylden, når deres partner vandrer.”

Ikke alene internalisere forræderi kompromittere dit mentale og følelsesmæssige sundhed;

Det også bare ignorerer det faktum, at hans handlinger er på ham.

Bebrejde dig selv lader ham væk alt for let, siger Hokemeyer.

”Du er aldrig ansvarlig for en anden persons handlinger,” siger licenseret ægteskab og familie psykoterapeut Stacy Kaiser, Live Glad redaktør-at-large.

”Selv hvis du føler som hvis du var behæftet med fejl i forholdet, ikke slå dig op.

Du har ikke gøre ham gøre dette.

Ingen kan få enhver til at gøre noget, de ikke vil.”

Det faktum, at din partner snydt-eller i det mindste forsøgt at snyde-har måde mere at gøre med dem, end det har at gøre med dig.

”De fleste anliggender har intet at gøre med kærlighed,” siger dekan Severson, grundlægger af CheatingSupport.com, et forum for folk der har snydt eller blevet snydt på.

load...

”En mands utroskab er ofte et forsøg på at begrave eller undgå sine indre problemer eller for at kompensere for noget, han mangler indeni.” Mange mænd, der snyder på deres koner stadig elsker dem, siger Kaiser.

load...

De tror stadig, de er smukke.

Måske de stadig ønsker at tilbringe resten af ​​deres liv med dem som mand og kone.

So.deep ånde.

Hvad bliver det næste?

Mens din mands utroskab er ikke på dig, du kan-og skal-tage kontrol nu for at sikre dine behov er taget hånd om.

Fordi vi alle ønsker at projicere den idé, at vores liv vores perfekte, kan du skammer om denne grimme situation.

Afterall, er dette ikke en meget Instagrammable øjeblik.

Men det er super vigtigt at dele din situation med de venner og familiemedlemmer, du har tillid mest og lean på dem så meget som du kan, siger Kaiser.

Når det er sagt, er det også vigtigt at forblive den større person.

Kæmp fristelsen til at fortælle hele verden, lægge det på Facebook, og ydmyge ham, siger Severson.

”Selvom din løsning kunne være en permanent adskillelse, det også kan ikke være.

Hvis din ægtefælle er oprigtig i at ændre sine veje, og du beslutter dig at bo sammen, så vil du være taknemmelige for, at du ikke gå i gang med en smædekampagne.”

Tillad dig selv at føle og udtrykke alle dine følelser, selv om.

Og uanset om du beslutter at bo i forholdet, se en terapeut kan hjælpe dig med at behandle denne oplevelse og komme videre på en sund måde, siger Severson.

Folk ønsker at være der for dig, især andre kvinder.

”Når du går gennem nogen traumatisk begivenhed, der er trøst i at betro sig til nogen, hvem du kender kan relatere til dig og forstå dine følelser,” siger Severson.

Hvorvidt det betyder at deltage i en støttegruppe gennem din religiøs institution, terapi kontor, eller et online-forum, at få feedback fra andre, der virkelig empathize er yderst værdifuld.

Plus, ved at tale med mennesker, som du ikke har et forhold til ydersiden af ​​støttegruppe, kan du føle dig mere i stand til at åbne op uden frygt for dom eller partiskhed.

Når utroskab strejker, er det nemt at føle sig som hele din verden er ved at smuldre.

Tag et skridt tilbage, og se på, hvad der stadig går lige i dit liv.

”Det er vigtigt ikke at definere dig selv udelukkende baseret på dit forhold,” siger Hokemeyer.

"Du har brug for at se intime relationer som dele af dit liv, snarere end det centrale til dit værd."

Og husk: Det er ikke din skyld, det er hans.

Tillade dig selv at være sårbar og på grundlag af andre mennesker i dit liv, der elsker dig til at støtte dig, vil hjælpe cementere dette i dit sind i denne svære tid.

load...

Relaterade nyheter


Post Forholdet

5 måder, du SKAL være tekstdannende i dit forhold

Post Forholdet

Denne berømthed siger, at han tager en pause fra sit ægteskab - men er det en dårlig idé?

Post Forholdet

12 ting du bør gøre på din bryllupsdag, ifølge par, der blev gift i 30 år

Post Forholdet

Hvorfor nogle gange skal du gå i seng vred

Post Forholdet

Uhyggelige pengeforhandlinger, du har fået

Post Forholdet

Hvad der går til parets terapi er rigtig godt

Post Forholdet

Giver ægteskab dig til at drikke?

Post Forholdet

Sådan får du en kamp med din partner, der ikke forårsager hurtige følelser

Post Forholdet

Jeg blev skilt - og så genoptaget min tidligere mand

Post Forholdet

Hvordan 6 par boede intime under seksuelle dry spells

Post Forholdet

7 ting mænd gør i badeværelset, når du spekulerer på, hvad der tager så lang tid

Post Forholdet

5 kvinder om, hvordan det er at være brødbrugerne i deres forhold