Hvorfor skal du kæmpe | DK.Lamareschale.org

Hvorfor skal du kæmpe

Hvorfor skal du kæmpe

Og hvordan man kan komme ud af en muslinger endnu mere forelsket

Udtrykke vrede kan være mere effektiv end at yde tilgivelse løse problemer i parforholdet, forhindre fremtidige overtrædelser, og etablere en tilstand af velvære, i henhold til fire år værd af forskning udført af James K. McNulty, Ph.D., socialpsykologi forsker ved Florida State University.

Undersøgelsens resultater blev præsenteret på den seneste American Psychological Association årlige konvent.

At være hurtige til at tilgive kan gøre alvorlig skade på et forhold: Det kan opmuntre mere uvelkommen adfærd (tænk:! Hun kommer til at tilgive mig alligevel) og sende det budskab, at uanset hvad gnides du den forkerte vej var faktisk ikke det store af deal.

Lade din mand ved, hvor pissed du-og midlertidigt ophør tilgivelse-lægger op til faktisk hashing tingene ud, siger McNulty.

(Ikke at vred? Her er hvordan at omgå tåbelige argumenter.)

”Folk tror, ​​de beskytter den anden person ved ikke at fortælle sandheden om deres følelser,” siger Laurie Gerber, formand for Handel Group Life coaching.

Men kampene er ligesom at rive disse mikroskopiske muskelfibre i løbet af en styrketræning træning, siger hun.

"Du er nødt til at bryde det ned for at bygge den tilbage stærkere.”

Så med Gerber hjælp, har vi sammensat din kamp-højre snyde ark.

Ingen skrigende, ingen vige bort, og ingen tilgivende, indtil problemet er faktisk løst.

Indstil Regler

Vil du aldrig storme ud på en kamp?

Vil du altid lade ham færdig med at tale, før du starter?

Hvis fortiden har lært dig at nogle af dine tendenser er langt mere sårende end nyttige, bør du nok sætte nogle grundregler om bekæmpelse fair, siger Gerber.

Det vil hjælpe med at holde tingene produktive og beskytte dit forhold fra, godt, jer selv.

Vær forberedt

Skriv ud de følelser, som du er bange for at sige højt, siger Gerber.

Det er vigtigt at tage alt til bordet.

Allerede ved, hvad du kommer til at eje op til-selvom det er ikke at opdrage dine følelser hurtigere.

Også tænke igennem en løsning, før præsentere problemet.

Hvad håber du at få ud af det argument?

Må ikke Ambush

Den værste måde at starte en seriøs snak er med et snigangreb, siger Gerber.

Det sætter straks den anden person i defensiven.

Sig til ham: "Jeg har noget vigtigt at tale med dig om. Har du 15 minutter nu eller engang i dag at tale?"

Giv Context

Fortæl ham, hvorfor du ønsker at have den samtale.

"Jeg elsker dig og ønsker at være ærlig med dig" er en god en.

Hvis din grund er ikke venlige, du ikke er klar til samtalen og skulle bruge lidt mere tid afkøling, rådgiver hun.

Få fakta

"Vi er virkelig craptastic til at lytte," siger Gerber, som siger, at det tog hende 10 år at realisere sine defekte lyttefærdigheder i sit eget ægteskab.

"I løbet af argumenter og diskussioner, vi har meget travlt tænke over vores egne tanker, og hvad vi tror [den anden person] vil sige."

Resultatet kunne være fejlfortolke, hvad der rent faktisk sagde, så tage noter og gentag tilbage til ham-uden at afbryde-hvad du mener du hører.

Ligeledes gør det klart for ham, at hvad du siger / beskylder ham for er din opfattelse, ikke nødvendigvis sandheden, og du ønsker at høre hans side af tingene.

load...

Foto: Creatas / Creatas / Thinkstock

Mere fra WH:

Følelsesmæssige Misbrug Hvorfor have Makeup Sex Definition Relationship Moments

Omprogrammere dit stofskifte, og holde vægten ned til god.

Bestil Metabolisme Miracle i dag!

load...

Relaterade nyheter


Post Forholdet

Hvordan Andi Dorfmans Bachelorette Romance blev grim, hurtig

Post Forholdet

9 Skærmpar, der faktisk er dateret i det virkelige liv

Post Forholdet

Hvor mange sexede modeller på Instagram kunne påvirke dit forhold

Post Forholdet

Bekendtgørelse: Min mands forslag var ret Blah

Post Forholdet

Leve drømmen med Lea Michele

Post Forholdet

Når det bliver Mortified foran din Guy, er det faktisk en god ting

Post Forholdet

9 ting Glade par gør altid inden seng

Post Forholdet

Et tidligere svar på hovet for hans dårlige adfærd

Post Forholdet

Den # 1 måde at gå grøn

Post Forholdet

En mand tager på Mike Pences holdning til spisning med andre kvinder

Post Forholdet

Hvorfor du stadig er singel - selvom du siger, at du vil have et forhold

Post Forholdet

Nok er nok: Hvorfor har vi brug for Video Dating præcist?