Videnskaben om hjertesmerter | DK.Lamareschale.org

Videnskaben om hjertesmerter

Videnskaben om hjertesmerter

Du kan bebrejde bryde op på din ex, men hvad der virkelig gør dit hjerte og krop ondt kommer fra jeres indre

Din nye singledom hjælper ikke nogen enten: Når du er forelsket, visse områder af din grå sagen er lykkeligt overskyllet i dopamin og oxytocin, hormoner, der giver dig en følelse af glæde og tilfredshed, siger Lucy Brown, Ph.D., en professor i neurobiologi på Albert Einstein College of Medicine i New York City.

Men når din fyr pludselig tager fart, din levering af disse feel-good naturlige kemikalier begynder at ryste, så du får mere sårbar over for en hel flok kompromisløse stresshormoner.

Under enhver ubehagelig oplevelse, din hjerne pumper ud cortisol, adrenalin og andre stresshormoner, som i begrænset mængde, hjælpe dig med at reagere hurtigt på farlige situationer (ligesom når en bil skærer dig ud på motorvejen).

Men under langsigtet traumer, såsom hjertesorg, akkumulerende mængder kan slå skadelige.

En overflod af cortisol fortæller din hjerne til at sende for meget blod til dine muskler, får dem til at spændt op, angiveligt for at handle hurtigt.

Men du er ikke springende nogen steder, og som et resultat du er plaget af hævede muskler, der kan føre til hovedpine, en stiv nakke, og det forfærdelige klemme fornemmelse i brystet.

load...

Cortisol afleder også blod væk fra dit fordøjelsessystem spor, hvilket efterlader dig med nogle alvorlige GI ubehageligheder.

Og for at føje spot til skade, kan en overkill af stresshormoner hæmme dit immunforsvar, hvilket gør dig mere sårbar over for useriøse bakterier og virus-dermed den alt for almindeligt postrelationship forkølelse.

load...

Den særlige form for kæmpemæssig du lider også har at gøre med, hvordan din krop generelt reagerer på stress, siger Laura Miller, MD, direktør for kvinders mentale sundhed på Brigham and Women 's Hospital i Boston.

Hvis du har en følsom mave, kan du være tilbøjelig til at skille kramper, appetitløshed eller diarré.

Hvis du har astma, kan du nå for din inhalator oftere;

Gobs af stresshormoner kan sende dine bronkierne i overdrive.

Og hvis du tilfældigvis har en vanedannende personlighed, kan du føler som gyngende som en heroin junkie på afvænning, fordi området af din hjerne, der behandler cravings og afhængighed også aktiveres ved breakups ifølge Browns nyere forskning.

Den gode nyhed: Selvom du kan føle følelsesmæssigt trampet i et stykke tid, kan du i det mindste lette din krops smerte.

Og vi mener ikke med latenight clubbing, nacho binges, og andre aflad, hvilket kan føre til flere fysiske problemer, såsom hurtig hjertebanken og ekstrem træthed, siger Gary L. Malone, MD, chef for psykiatri ved Baylor All Saints Medical Center i Fort Worth, Texas.

I stedet tage over-the-counter meds for din dunkende hoved og utilpas mave-eller bedre endnu, lære dig selv nogle afspændingsteknikker (ligesom dyb vejrtrækning) at berolige dit nervesystem.

Og bremse disse vilde stresshormoner ved at trække dig selv op af sofaen for nogle aerobe motion, Miller rådgiver.

Arbejde ud beder din hjerne til at frigive opløftende endorfiner.

Endnu bedre, tage en papirkurv-talende ven med dig;

Kammeratskab kan opildne en tiltrængt pop af din forsvundne oxytocin.

"En ting du ikke bør gøre, er at låse dig selv i et rum," siger Gary Lewandowski, Ph.D., lektor i psykologi ved Monmouth University i New Jersey.

"Selvvalgt eksil vil kun gøre tingene værre."

Han rådgiver komme tilbage til nogle af dine foretrukne tidsfordriv og aktiviteter, fordi at gøre noget sjovt kan hjælpe rev din hjernes dopamin-system.

Hvis du ikke kan adskille dine gamle lidenskaber fra øjeblikke brugt med din ex, tage det som en mulighed for at prøve noget helt nyt, som den tegning klasse eller cykling klub du har været begære (overveje, hvordan latterlig han ville se ud i spandex).

Siger Lewandowski: "Uanset jubel sindet kan hjælpe med at helbrede kroppen."

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

Tjek udspillet til djævelen bærer Prada

Post Liv

3 gange at være brutalt ærlig med en ven

Post Liv

Dette College har nogle forfriskende ideer om, hvad den perfekte cheerleader ligner

Post Liv

8 Berømte kvinder (Andet end Teresa Giudice), som har været i fængsel

Post Liv

Kan Facebook få dig til at få vægt?

Post Liv

13 WH-godkendte gaver under $ 100 for at tilføje til din indkøbsvogn Denne Cyber Monday

Post Liv

Anna Victoria deler den ærligste sandhed om snyde dage - og det er ikke det, du tror

Post Liv

Din weekenddosis

Post Liv

Her er hvordan man vinder i livet, ifølge en tidligere Pussycat Doll

Post Liv

En samtale med Race Car Driver Danica Patrick

Post Liv

10 Abonnementskasser, der gør den perfekte farsdagsgaver

Post Liv

12 grunde Hvorfor blive plukket som en brudepige er den værste ære nogensinde