4 Gorgeous Hudtips til kvinder, der arbejder | DK.Lamareschale.org

4 Gorgeous Hudtips til kvinder, der arbejder

4 Gorgeous Hudtips til kvinder, der arbejder

Sådan holder din sved sessioner fra at slå op på din teint... Og andre følsomme kropsdele

Tjek disse fire enkle hud tips til hvad du kan gøre før, under og efter træning for at høste udstråling-skænke belønninger, minus eventuelle flare-ups.

Overdreven Rødme

"Dette er den mest oprørende træning-relaterede hud spørgsmål jeg hører om," siger Graf.

Især for kvinder, der har rosacea eller følsom hud-dem tilbøjelige til svær skylning.

"Kvinder med rosacea har mere sprængte blodkar, så enhver vasodilatation forårsaget af arbejdet ud gør det værre. Følsom hud bare bliver irriteret meget let, så varme kombineret med sved vil medføre en opblussen."

Forhindre det:

Begynde at bruge anti-rødme moisturizers formuleret til følsom hud;

Beroligende ingredienser som kildevand, zink, lakridsekstrakt, eller matrem får din fugtspærre i topform og gøre huden mere elastisk.

Prøv: (1) Eucerin Rødme Relief Daily Perfecting Lotion SPF 15 ($ 15, drugstore.com).

Undgå at bruge behandlinger, der irriterer huden såsom retinol, acne produkter, eller kemisk peeling-aftenen før en stor træning.

Hold din kropstemperatur så lav som muligt i løbet af din træning ved at spritzing dig selv med en kølende krop spray ligesom Restore Øjeblikkelig Hot Flash Aid ($ 25, restoreaid.com).

load...

En anden god finde: Mission Athletecare Enduracool Stor Øjeblikkelig Køling håndklæde ($ 15, på Dicks Sporting Goods);

Bruge den til at tørre dit ansigt, når du begynder at føle varmt.

Cure det:

De-toastify selv hurtigt.

Som din krop temp falder, så gør rødmen, siger Graf.

Suck på is chips eller splash koldt vand på dit ansigt.

Skyl med en anti-rødme sæbe, efterfulgt af en anti-rødme ansigt creme, der indeholder lakrids, grøn te, havre, eller Matrem.

Prøv: Aveeno Ultra-Beroligende Daily Moisturizer SPF 15 ($ 17, drugstore.com).

Cover resterende blotchiness med en CC creme, hvis optiske diffusorer hjælpe visuelt farve-korrekt rødme, derefter anvende en gul-baserede concealer.

Prøv: Clinique Moisture Surge CC Cream SPF 30 ($ 35, clinique.com) og Bobbi Brown Creamy Concealer Kit ($ 34, bobbibrowncosmetics.com).

Solskoldning

"Ingen solcreme i sidste ende sved-bevis, og en hård 30- til 45-minutters træning er nok til at svede det væk," siger Brian Adams, MD, fungerende formand for dermatologi ved University of Cincinnati College of Medicine, der har specialiseret sig i sport dermatologi.

load...

Din brænde risiko stiger, hvis du arbejder ud omkring sne, vand eller sand.

Eftersom alle afspejler sollys, får du strålerne ikke kun fra oven, men hoppen op på dig nedefra.

Forhindre det:

Undgå peak UV timer fra 10:00 til 04:00 og slid mørkt-farvet tøj og en visir.

Anvend din solcreme liberalt 30 minutter forinden, fordi det tager op til så lang tid at blive aktive.

Vælg sved-resistente solcreme formler, såsom LaRoche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Solcreme Fluid ($ 30, laroche-posay.us) til ansigt og Neutrogena våd hud Spray SPF 50 ($ 12, på købmænd) til kroppen.

Og være forberedt: Sæt en solcreme creme kompakt i lommen for at genanvende hver 30 minutter, hvis du svedt voldsomt.

Prøv: Eau Thermale Avene High Protection Tonede Compact ($ 32, på købmænd).

Cure det:

Hold dig væk fra solen for resten af ​​dagen.

"Jo mere du hæmme inflammation, jo mindre skade, du måtte have, så det er vigtigt at behandle det inden for de første 24 timer," siger Graf.

Tag en dosis af aspirin eller Advil hver fjerde time.

Hvert par timer, gælder aloe gel, efterfulgt af en aktuel kortison creme.

Meddelelse vabler?

De viser en anden grad brænde;

Se en hudlæge med det samme.

Shun solen i flere dage, indtil brænde helet, siger Graf.

Kløe og nældefeber

Trænings-induceret allergi som kløe, kan stikkende eller nældefeber tilfældigvis nogle mennesker uanset om de arbejder ud indendørs eller udendørs.

Hos kvinder, de har tendens til at starte omkring en alder af 20 og kan gentage sig i årevis.

Dine chancer stige, hvis du har andre allergier, ligesom høfeber.

Når kropstemperaturen stiger under træning, mastceller, en type hvide blodlegemer knyttet til allergi, kan frigive histamin, der forårsager allergiske symptomer som milde nældefeber, åndedrætsbesvær, eller lavt blodtryk.

Forhindre det:

Tag en mundtlig antihistamin som Claritin eller Zyrtec før du arbejder ud.

"De bistader kan komme og gå med allergi sæsoner, og du behøver måske ikke at pop en pille hele året rundt," siger Graf.

Cure det:

Hvis du ikke tager en antihistamin før du arbejder ud, tage en, så snart du opdager staderne.

Udbrud

Når du kommer rigtig varmt, de naturlige olier på din hovedbund dryppe ned dit ansigt og krop og blandes med din sved, slår sig ned i porerne langs din hårgrænse, nakke og skuldre, der forårsager udbrud.

Så dine figursyet workout slid sæler det hele i, at øge odds for backne og buttne.

Forhindre det:

"Sørg for at bruge en noncomedogenic solcreme, hvilket betyder, at det ikke vil tilstoppe dine porer," rådgiver Adams.

Kjole i tøj lavet af svedtransporterende materiale som Lycra og nylon, som ikke vil fælde sved.

"Jeg kan lide den Luon stof, en blanding af nylon og Lycra, der bruges i en masse af Lululemon s yoga slid," siger Graf.

Post-workout, brusebad straks med en sæbe, der indeholder pore-degunking salicylsyre.

Prøv: Neutrogena Krop Clear Body Wash ($ 6,49, på købmænd).

Kan ikke brusebad?

Tør breakout problemområder-T-zonen, bryst, ryg og mellem dine bryster-med et ansigt-udrensning towelette.

Prøv: Ja Til Agurker On-The-Go Facial vådservietter ($ 3, på købmænd).

Cure det:

Acne scrubs, der indeholder 1 procent salicylsyre er fantastisk til voksne udbrud;

Bruge den op til et par gange om ugen.

Prøv: Biore Acne Clearing Scrub ($ 6,49, på købmænd).

Derefter spot-behandle med concealer snøret med salicylsyre.

Prøv: Læger Formel Blemish Rx Blemish Healing Concealer ($ 9, på købmænd).

load...

Relaterade nyheter


Post Skønhed

Hvad dine kollegaer virkelig tænker på dig

Post Skønhed

Den dovne pige guide til smukke hud

Post Skønhed

6 Super-Smart Eye Shadow Hacks Du skal prøve

Post Skønhed

Skønhedsproduktet, der forhindrer skællet vinterhud

Post Skønhed

Hvilke teer du bør drikke for at forbedre din hud

Post Skønhed

8 Woodsy dufte til at få dig i humør til efterår

Post Skønhed

Tricket til genanvendelse af solcreme over makeup

Post Skønhed

7 ting du behøver at vide, hvis du overvejer at gå på accutane

Post Skønhed

Glad ægteskab: Hvordan ikke at være startmanden

Post Skønhed

8 skønhedsprodukter, du skal holde i køleskabet

Post Skønhed

Skal du forår til dyre frisørsaloner - eller er de en rip-off?

Post Skønhed

Facial At Home? disse masker er næsten lige så gode