6 ubehagelige ting, der kan ske på din hud, mens du arbejder | DK.Lamareschale.org

6 ubehagelige ting, der kan ske på din hud, mens du arbejder

6 ubehagelige ting, der kan ske på din hud, mens du arbejder

Her er hvordan man skal håndtere kroppens udbrud, slidte, og meget mere.

Motion er godt for din bod (duh), men gøre visse fejl kan få dig til at bryde ud, udvikle en udslæt, eller værre.

Her er de mest almindelige måder din fitness rutine måske rod med din hud-og hvordan man skal håndtere.

Hud infektioner forårsaget af Dirty Gym Equipment

Med så mange mennesker, der bruger de samme øvelse maskiner hver dag, er bakterier og bakterier let spredes.

Og det kan føre til nogle ubehagelige hudinfektioner.

Rettelsen: ”Når det er muligt, tørre ned nogen motionsudstyr, før du bruger det-selv, hvis du tror nogen allerede gjorde det;

Og aldrig nogensinde røre dit ansigt, indtil dine hænder er blevet vasket,”siger Joel Schlessinger, MD, en bord-certificeret hudlæge og RealSelf rådgiver.

”Berøring af maskinen, og derefter rører dit ansigt kan overføre disse bakterier, der forårsager akne og endda infektion.”

Heat udslæt forårsaget af at arbejde i varme omgivelser

Varme og fugtighed kan forårsage sved kanaler til at blive blokeret, og svulme op, hvilket fører til en varme udslæt.

”Denne betingelse, som ofte forekommer i form af bittesmå lyserøde eller røde prikker, der ligner bumser, er mest almindelig omkring hudfolder og områder, hvor tøj forårsager friktion,” siger Schlessinger.

Rettelsen: Hvis du er på vej udendørs for en tur, løbe eller cykeltur, stoppe og søge et skyggefuldt sted at hvile og næ-helst sted, der er aircondition.

Bær åndbare tekstiler og rehydrere konstant med masser af vand.

”Anvend en cool komprimere til alle områder, du mener er smittet med varme udslæt til at reducere nogle af de hævelse og ubehag,” antyder Schlessinger.

Du kan til enhver tid afmelde.

Hyperpigmentering forårsaget af Udøver udendørs Sans SPF

UV-eksponering kan alvorligt skade din hud, hvilket fører til kollagen nedbrydning (læs: fine linjer og hyperpigmentering-for ikke at nævne en øget risiko for hudkræft).

load...

Rettelsen: ”Hvis du træner udenfor, er det meget vigtigt at anvende en bredspektret solcreme til alle udsatte områder af huden i mindst 30 minutter før overskriften ud og genanvende ofte,” siger Schlessinger.

”Jeg anbefaler EltaMD UV Sport Vandafvisende Bred Spectrum SPF 50 ($ 18 lovelyskin.com), fordi det ikke vil svede ud let eller brod, hvis det kommer i øjnene.”

Krop Acne Forårsaget af Iført Tight Fitness Gear

Kom varmt og tungt i et sæt tøj, der er for stram kan forårsage sved og bakterier til at blive fanget inde i dit tøj.

Dette irriterer huden og forårsager din krop til at bryde ud.

”Din sved skaber en varm, fugtig miljø, hvor acne bakterier kan trives,” siger Schlessinger.

Rettelsen: ”Den bedste måde at forhindre kroppen acne er at brusebad umiddelbart efter du arbejder ud, hvis du tror dit tøj er hugging for stramt,” siger Schlessinger.

load...

Han anbefaler at bruge en benzoylperoxid body wash ligesom PanOxyl Acne Foaming Wash 105 benzoylperoxid ($ 12, lovelyskin.com).

”Benzoylperoxid virker blidt at fjerne overskydende olie, bakterier, snavs og andre urenheder,” siger han.

Ingen bruser på dit anlæg?

Skift til friske tøj og bruser, så snart du kommer hjem.

Du kan også prøve at bære løsere, mere åndbare tekstiler for at minimere mængden af ​​fanget sved.

Hvis du lægger mærke udbrud på ryggen eller brystet, målrette brændpunkter med en salicylsyre behandling gerne Glytone Acne Treatment Spray, ($ 40, dermstore.com).

”Den har en 360-graders spray dyse, der giver mulighed for nem anvendelse fra alle vinkler-perfekt til de svære at nå områder som ryggen,” siger Schlessinger.

Gnidning Forårsaget af Constant gnidning af huden

Når din hud gentagne gange gnider mod tøj eller andre områder af huden, er du nogle gange tilbage med røde, rå patches, der stikker og forbrænder.

Rettelsen: ”Arbejde i glatte, lav friktion tekstiler og undgå løstsiddende tøj på følsomme områder, der normalt er i bevægelse, kan gøre en verden til forskel,” siger Schlessinger.

Hvis du gør erfaring gnidning, vaske området med lunkent eller koldt vand og nogle mild sæbe og anvende en antibiotisk salve, holde det dækket så det heler.

Når du er klar til at komme tilbage på det, så prøv med en anti-svampe pulver, ligesom Zeasorb Forebyggelse Pulver ($ 6, lovelyskin.com), til at absorbere overskydende fugt, mens du træner.

Fodsvamp forårsaget af at tage et brusebad Barefoot

”Svampene, der fører til fodsvamp, en skællet udslæt, der forårsager kløe, svie og brændende mellem tæerne, kan findes på gulvet i mange offentlige brusekabiner,” siger Schlessinger.

”Du er også i risiko for at pådrage sig onychomycosis, en svampeinfektion, der forårsager tånegle at blive fortykket, skørt, og hærdet med en gul misfarvning.” Og muligvis den værste mund-forurenende faktum, du har aldrig tænkt på: Selv den mindste af nedskæringer på bunden af ​​dine fødder kan tillade human papillomavirus (HPV) at snige igennem og forårsage en smertefuld fodvorte.

Rettelsen: Den bedste måde at beskytte dine fødder, hvis du brusebad på gym er altid at bære bruser sko-selv mens du er ved at ændre i omklædningsrummet.

”Det er også en god ide at rense dine bruser sko med et desinfektionsmiddel som blegemiddel og erstatte dem med jævne mellemrum,” siger Schlessinger.

Og hvis du finder dig selv med en vis form for funk, hoved til dit lokale apotek for OTC cremer ligesom kortison, der kan rydde op mest harmløse infektioner.

load...

Relaterade nyheter


Post Skønhed

8 shampooer, der vil lade dit hår lugte himmelske hele dagen

Post Skønhed

7 ting du behøver at vide, hvis du tænker på Ditching Shampoo

Post Skønhed

Du kan fortælle hvad der forårsager din acne, hvor du bryder ud

Post Skønhed

5 Pladser, du bør tænke to gange om dubbelkørsel

Post Skønhed

Dine private dele: En lektion i kvindelig anatomi

Post Skønhed

De 7 smukkeste og mest slidte - Makeup Palettes Ever

Post Skønhed

6 ansigtsmasker til acne, der vil afklare dine porer og glatte din hud

Post Skønhed

Nøglen til god hud

Post Skønhed

Den bedste mousse til hver hårtype (Ja, Mousse er tilbage!)

Post Skønhed

Hvad er det bedste hårklipp til krøllet hår?

Post Skønhed

Jeg prøvede Kylie Jenners Makeup rutine for en uge - her er hvad der skete

Post Skønhed

De 7 bedste skønhedsprodukter du kan købe på Amazon Prime