8 ingredienser til det bedste bad nogensinde | DK.Lamareschale.org

8 ingredienser til det bedste bad nogensinde

8 ingredienser til det bedste bad nogensinde

Forkæl din skin.and din sjæl.

Skønhed

8 Ingredienser til den bedste Bath nogensinde

Forkæl din skin.and din sjæl.

Der er ikke noget mere afslappende efter en lang, travl dag-især på en kold vinter nat-end en beroligende blød i badekarret.

Blot tilføje bobler, stearinlys, et glas pinot noir, og du er straks rolig.

Men bad tid fordele stopper ikke der.

”Badning kan bidrage til at fremme en bedre cirkulation, slappe af vores muskler, så vi sover bedre og komme hurtigere fra træning, tilskynde mindfulness, og endda hjælpe med at bryde op overbelastning fra almindelige forkølelser og allergier,” siger Joel Schlessinger, MD, bord-certificeret hudlæge og RealSelf rådgiver.

Der kan man bare se?

Nøglen til at maksimere din tid i karbad og høste de fleste fordele ligger i at bruge de rigtige ingredienser.

Men med så mange produkter på markedet, der indeholder alt fra olier, du aldrig har hørt om kemikalier, du ikke kan udtale, hvordan du vælger de rigtige?

Før du tegner din næste bad, vi indstille posten lige.

Her er de mest foryngende og helbredende ingredienser.

Havregrød

Hvis du er vant til at have en skål af denne fuldkorn kraftcenter til morgenmad, er du allerede godt klar over dens fantastiske fordele.

Men ikke alene er det godt at spise, det er forbløffende at bade i-især om vinteren.

”Havregryn med til at give beroligende lindring til tør hud, udslæt, solskoldning, og andre dagligdags hudirritation på grund af sin sunde fedtindhold,” siger Schlessinger.

load...

”Havre indeholder også naturlige rensemidler, der hjælper med at holde porerne fri for urenheder og proteiner, der hjælper huden bevare sin naturlige fugtbarriere.”

Brugsvejledning:

For en hurtig havregryn fix, Schlessinger foreslår Lather Exfoliating Krop Sæbe med havregryn og bambus ekstrakt ($ 10, lovelyskin.com), som også indeholder sheasmør, olivenolie, og eksfolierende bambus pulver.

load...

Eller brug den virkelige ting: Tag 1 til 2 kopper ubehandlede havre, lad dem stå i varmt vand og honning i fem minutter, tilsæt derefter dem under rindende vand til din karbad.

Du kan til enhver tid afmelde.

Honning

Denne smattet stof er blevet anvendt i mere end 10.000 år som et aktuelt helbredende middel over hele verden.

”Det er en antibakteriel stof, der hjælper med at forhindre infektion og helbrede mindre hudafskrabninger,” siger Schlessinger.

”Det er også fuld af polyfenoler-naturlige antioxidanter, der hjælper styrke immunforsvaret og forsvare sig mod ældningstegn.” Okay, vi lytter.

Brugsvejledning:

Tilsæt 2 spsk rå honning til en kørende bad, blød i 15 minutter, og derefter tilføje bagepulver til dine sidste 15 minutter, siger Michelle Schlekewey, direktør for spa-tjenester på The Golden Door Spa Resort i San Marcos, Californien.

”Dette hjælper befri din krop af døde hudceller uden at forårsage nogen irritation,” siger hun.

Lavendel

Bare en snuse af denne himmelske blomstrende plante og du allerede føle sig mere afslappet og forfrisket.

”Lavendel er sandsynligvis den første ting du tænker på, når du forestille dig et afslappende bad, og det er alt skylder sin evne til at berolige, lindre og lindre stress,” siger Schlessinger.

”I gamle dage blev det brugt til behandling af acne, kløe og irritation, da det virker til at rense og afgifte huden.”

Brugsvejledning:

”Brug omkring seks til otte dråber ren lavendel æterisk olie under rindende vand,” siger Schlekewey.

”Eller, tilsæt dråber til en capful mælk eller Epsom salte før hælde i vandet for at hjælpe med at sprede olien mere effektivt.

Pebermynte, eukalyptus, og andre æteriske olier

I tusinder af år har disse plantestoffer dufte blevet anvendt til både kosmetiske formål og som et middel til at øge dit humør.

”De stress-lindrende fordele er ubegrænset og forandring baseret på hvilken olie du bruger,” siger Schlekewey.

”Rosemary øger omsætning og elevatorer spiritus, pebermynte har anti-inflammatoriske fordele og kan lindre PMS symptomer, eukalyptus lindrer muskel- og ledsmerter og er beroligende for en kold, ylang ylang slagsmål depression, og en hvilken som helst citrus tilbyder antioxidant egenskaber.”

Hvordan man bruger dem:

Selv om det er fristende at bare holde hælde disse lækre dufte i dit bad, Schlekewey advarer at bruge dem sparsomt.

”Bare fem til otte dråber bør gøre det trick samtidig undgå irritation eller øget følsomhed,” siger hun.

”Også holde sig væk fra kunstige farvestoffer, fordi de tjener noget formål, og kan faktisk være et irritationsmoment.”

Kokosolie

Du har hørt det før: kokosolie kur bare om noget, og der kan være en vis sandhed i det i hvert fald når det kommer til dit bad.

”Ikke alene tilskynde blød, smidig hud, men det giver også antibakterielle, anti-inflammatorisk, og svampedræbende fordele,” siger Schlessinger.

”Det er fordi det indeholder mættede fedtstoffer, der holder huden glat og fugtes.” Det er også en naturlig kilde til E-vitamin, en kraftfuld antioxidant der almindeligvis findes i anti-aging hudpleje.

”Dens proteiner reparerer og holde huden ser fast, sunde og ungdommelige,” forklarer Schlessinger.

Brugsvejledning:

For en næringsrig vask, der ikke kun har at lækkert tropisk lugt, men også den ingrediens til at bakke det op, så prøv SheaMoisture Coconut & Hibiscus Body Wash ($ 10, ulta.com).

Eller snup en spiseskefuld fra dit køkkenskab.

”For en dejlig eksfolierende bad, kombinere ca. ½ kop kokosolie og ½ kop sukker til at gøre din egen DIY body scrub,” siger Schlekewey.

Epsom salt

Dette bad-tiden ingrediens ikke faktisk et salt overhovedet, det er et naturligt forekommende mineral forbindelsen af ​​magnesium og sulfat.

”Når opløst i varmt vand og absorberet i huden, Epsom hjælper med at genopbygge magnesium niveauer i kroppen, som ofte bliver opbrugt, når vi føler dig stresset,” siger Schlessinger.

Skovler i nogle Epsom i dit bad i slutningen af ​​dagen kan også lette smerter og betændelse og hjælpe med at lindre ømme muskler.

Brugsvejledning:

Tilsæt 1 til 2 kopper Epsom salt til varmt vand i cirka fem minutter, før du hop ind og suge.

Og sørg for du er der i mindst 12 minutter for at høste alle de helbredende fordele, siger Schlekewey, der anbefaler at bruge det op til tre gange om ugen og tilføje ½ kop olivenolie eller kokosolie for ekstra fugt.

Bagepulver

Du har allerede lave mad med det og indtage det i form af kage eller brød-og nu du ved, du kan også tilføje det til dit bad.

”Også kendt som natriumbicarbonat, er denne husstand element findes i de fleste badeprodukter, fordi det er en naturlig exfoliator der hjælper med at holde områder som knæ, albuer og hæle bløde, glatte og fri for oprustning,” siger Schlessinger.

Cue den længe ventede fod blød!

Brugsvejledning:

Bland 4 til 5 tbsps af bagepulver i med et varmt bad, og lade den blive opløst, før neddypning i ca. 10 til 20 minutter.

Rose

Behøver vi sige mere?

Hvis du er som de fleste gals, vil du aldrig vende næsen op på muligheden for at komme tæt på denne romantiske blomst.

Men det er mere end bare fantastisk-det har naturlige anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber.

”Rose er også fugtgivende og forfriskende på huden og kan holde acne og rødme i skak,” siger Schlessinger.

Brugsvejledning:

Lav din egen DIY steg mælk bad ved at tilføje fire til seks dråber rose æterisk olie, 1 ½ kopper mælkepulver, ½ kop Epsom salt, og ¼ kop (eller flere) eller tørrede rosenblade, foreslår Schlekewey.

”Bland det hele i et varmt bad og bare slappe af,” siger hun.

load...

Relaterade nyheter


Post Skønhed

5 måder at se yngre ud med makeup

Post Skønhed

9 måder at bruge eddike til mere smuk hud og hår

Post Skønhed

10 måder Din skønhedsrutine kan irritere din hud

Post Skønhed

Jeg forsøgte 3 langvarige læbestifter og fandt den bedste

Post Skønhed

Sådan kontureres som en berømthed

Post Skønhed

Hvordan man ved, om en maske vil rodne med din hud, før du prøver det

Post Skønhed

15 måder Hairstylists Administrer deres egne dårlige hårdage

Post Skønhed

De bedste forskere for hvert budget

Post Skønhed

Den rigtige måde at voks din egen bikini linje på

Post Skønhed

Det eneste værktøj, du skal tilføje volumen til tyndt hår - og præcis hvordan du bruger det

Post Skønhed

13 Skønhedshemmeligheder fra smukke stjerner over 40

Post Skønhed

Hvad skal man gøre før og efter en brasiliansk voks, så din hud ikke falder ud