Bevar sund hud, mens du stadig nyder solen | DK.Lamareschale.org

Bevar sund hud, mens du stadig nyder solen

Bevar sund hud, mens du stadig nyder solen

Hudværn og hvad du behøver at vide

Sætte på solcreme er en meget gerne tandtråd dine tænder: Det er en super-sund vane, at du er helt ind i - i teorien.

Men virkeligheden er, du er i et kapløb, og belægning dig selv med fløde tager tid.

Det er fedtet.

Det gør dit ansigt lyse, og du regne dine porer er sandsynligvis tilstoppet nok allerede uden det ekstra lag af goo.

Desuden er du kun planlægger at være udenfor i et par minutter, en halv time max.

Hvilket er derfor, det er ikke overraskende, at kun en tredjedel af kvinderne lotion op før overskriften ud af døren for dagen, som en undersøgelse foretaget af American Academy of Dermatology fundet sidste år.

Men springe slathering er en dårligere idé end du måske er klar over.

Du behøver ikke at bage ligesom Donatella Versace på solen til at lege med din huds DNA, udløser ændringer, der kan føre til hudkræft.

Melanom, den mest dødelige form er steget mere end 70 procent hos kvinder under 40 siden 1975. Det er enorme.

Hvad mere er, en nylig undersøgelse viste, at de mindre dødbringende former for hudkræft - basal og pladeepithelcellecarcinom - også stiger blandt unge kvinder, der forlader masker og ar bag.

load...

Okay, nok med den skræmmende ting.

Her er den gode nyhed: De seneste solcremer er mere effektive.

Kontinuerlig-spray, olie-fri, og hurtigttørrende versioner gøre dem mindre af en opgave at anvende.

Og nye udviklinger fra laboratoriet - solcreme i en pille, anyone?

- er ved at ændre den måde, vi tænker hudbeskyttelse.

Først, lad os tale stråler.

For så vidt angår din hud angår, er der to farlige slags: UVA (ultraviolet A) og UVB (ultraviolet B).

Eksperter, der anvendes til heap al skylden for hudkræft på UVB stråler, dem, der kan gøre dig til at ligne en luns af rå laks efter en dag på stranden.

UVB er stærkest under spidsbelastning dagtimerne (10 AM til 16:00), og det forårsager de fleste hudkræft.

Men forskerne ved nu, at UVA forårsager kræft også, især melanom, samt aldersrelateret solskader ligesom rynker og brune pletter.

Og det er lumsk, at ramme dig selv, når solen er svagest, ligesom i den sene eftermiddag.

For ikke at nævne det rejser gennem vinduesglas.

Så ja, du behøver at bruge solcreme i bilen.

Men hvilket produkt til at købe?

Lad os starte med de velkendte SPF (solbeskyttelsesfaktor) numre.

SPF måler, hvor meget UVB-stråling bliver blokeret.

En SPF 15 blokke 93 procent af UVB-stråler, mens en SPF 30 blokke 96,7 procent.

Flere producenter kommer ud med SPF 45, 50, endda 60 versioner, men de fleste dermatologer siger, at 30 er det magiske tal.

Mindre end det, og du kan ikke få nok beskyttelse, især hvis du ikke gnide ting på tyk nok, men mere giver lidt ekstra fordel.

En SPF 50, for eksempel blokerer 98 procent af UVB - ikke meget mere end en SPF 30. Hvis SPF er din handy guide til UVB-beskyttelse, hvordan man kan sikre sig mod UVA?

load...

Skele nøje på listen over aktive ingredienser.

FDA har godkendt tre UVA blokkere: Avobenzone (også kaldet Parsol 1789), zinkoxid og titandioxid.

Køb ikke en solcreme, medmindre det indeholder en af ​​disse.

"Du skal ikke blive vildledt af en solcreme, der hævder 'bredspektret' beskyttelse", advarer hudlæge Katie Rodan, MD, adjungeret professor ved Stanford University.

"Du har brug for at se på de ingredienser, selv."

Desværre er der ingen garanti for, at en bestemt lotion indeholder nok UVA blokker til at beskytte dig tilstrækkeligt, fordi FDA endnu ikke har sat en standard.

De dermatologer vi hørt anbefale blå Lizard, Neutrogena, og SkinCeuticals produkter til den bedste UVA og UVB beskyttelse.

(For detaljer og flere picks, se "den bedste beskyttelse".) Med solcreme, som med så mange ting - Morgenmad kager, ferie tid - europæerne er langt foran os.

De har produkter, der indeholder UVA blokker Mexoryl, som styrker avobenzone, holde det effektivt dobbelt så lang tid - i flere timer i stedet for en sølle 1 eller 2. FDA endnu ikke har godkendt Mexoryl af grunde, der vises mere bureaukratisk end medicinsk;

Mange dermatologer anbefale det som sikkert og effektivt.

Foretagsomme typer køber Mexoryl produkter i udlandet eller på internettet, og selv om det er teknisk set ulovligt, kan du finde dem under disken på nogle storby købmænd - bare spørg en sælger.

Når du har plukket en solcreme, arbejder det ind i din morgen rutine.

For bedst absorption, gnid det på ren hud.

(Mens du er ved det, knalde på nogle SPF læbepomade.) Tilsæt derefter fugtighedscreme og makeup.

Solcreme tager omkring en halv time til at suge i, så gælder det før morgenmaden.

Og sørg for at sætte nok på.

Mange af os bruger langt mindre, end vi har brug for at få den beskyttelse, lovede på røret.

Påfør en halv teskefuld til hver arm og til dit ansigt og hals, og en fuld teskefuld for hvert ben, dit bryst, og ryggen.

Genanvende hver 2 timer (oftere, hvis du sveder eller håndklæde det ud).

Du bør afslutte en 8-ounce flaske i en strand weekend.

Teknologi kan ikke spare dig dette fedtet sommertiden ritual, men det har gjort det mindre irriterende.

Tilsat alkohol gør cremer tørre hurtigere, og trykluften dåser i kontinuerlig-stream produkter lader du sprøjte dem fra enhver vinkel, endda på hovedet.

Og dagens solbeskyttelse også kommer i en pille.

Forskere undersøger en honduranske bregne kaldet engelsød leucotomos som Central amerikanere har brugt i årevis til at behandle hudlidelser.

I små undersøgelser offentliggjort for nylig i Journal of American Academy of Dermatology, folk slugte denne urt sammen med et lægemiddel, der gør UVA skade vise sig som rødme vejen UVB skader gør.

Folk, der tog urten lidt mindre sol-forårsagede skader på begge typer hud - selvom forskerne endnu ikke ved hvorfor.

Et uddrag af denne bregne, Heliocare (7), er tilgængelig på apoteker ($ 60 for 60 piller).

Husk dog, det er ikke en erstatning for solcreme, bare et ekstra løft.

Du kan til enhver tid afmelde.

load...

Relaterade nyheter


Post Skønhed

Din trinvise vejledning til skinnfri hud i varmen

Post Skønhed

8 Adult Acne Behandlinger, sorteret efter effektivitet

Post Skønhed

Enkle måder at dække enhver form for acne

Post Skønhed

16 Farm-to-Bottle Beauty Products, du vil elske

Post Skønhed

De 9 bedste vinter hudpleje tricks

Post Skønhed

10 Backstage Beauty Secrets fra Golden Globes

Post Skønhed

Hvad det er som at begynde at gå grå som en teenager

Post Skønhed

Jeg testede 15 forskellige maskarer fra Sephora - her er hvad der skete

Post Skønhed

Den bedste dybbehandler til hver hårtype

Post Skønhed

Den bedste efterfølger negle farve til dig, ifølge din hudton

Post Skønhed

Tilladelser er tilbage! Men de ser ingenting som de plejede at

Post Skønhed

Fast Food