De 5 produkter Vores skønhedsdirektør svinger af for et sindssyet afslappende bad | DK.Lamareschale.org

De 5 produkter Vores skønhedsdirektør svinger af for et sindssyet afslappende bad

De 5 produkter Vores skønhedsdirektør svinger af for et sindssyet afslappende bad

Prøv disse at gøre badekarret din lykkeligt sted.

Hvis en rolig søvn er grusomt at unddrage dig, eller hvis du er super stresset, overveje at tage et varmt bad inden sengetid.

Det lyder næsten for nemt, men det virker for mig.

Ritualet er naturligt beroligende og blodtryk-slipper, og indstiller du op for natten af ​​herlige, REM-fyldte søvn.

Her er de produkter, jeg sværger ved for søde drømme:

Sæt stemningen

Start det varme vand og sænke lysene.

Din hjerne er ikke til at berolige eff ned, hvis de loftslampe er blaring.

Jeg vil også foreslå at sætte på melodier, som du finder særligt beroligende-overraskende, Spotify har nogle store afslapning spillelister.

Personligt er jeg lytter til Miles Davis og National når du tager et bad, og nu hvor jeg tænker over det, det er den eneste gang, jeg lytter til dem.

Og selvom du vil være omgivet af beroligende dufte i karret (mere om det i et minut), jeg nyder en brændende lidt røgelse at gøre rummet føles som en meditation hule.

Min nuværende favorit er Bodha Røgfrit Økologisk Røgelse ($ 28 freepeople.com) -det er, som det hævder, både organisk og røgfri, så du ikke behøver at bekymre sig om kemikalier komme i luften eller sod, der dækker dit badeværelse vægge.

Den ”jord” iteration er lavet af japansk cypres, cedertræ og bergamot og det bare hjælper dig dykke ned i karret lidt dybere, og folde dine bekymringer og spændinger lidt bedre.

Hæld salt og olie

Hvorfor vælge mellem badesalt eller badeolie?

Jeg fordoble ned!

Jeg tilføje en kop Dr. Teal s Epsom Salte ($ 5, target.com) først, som indeholder anti-inflammatorisk magnesiumsulfat.

Der er en vis forskning, der tyder på, at dette mineral kan absorberes af huden og ind i kroppen-hvis det er sandt, er det en god ting, fordi magnesium er afgørende for vores generelle sundhed, og ved at fungere som en naturlig muskelafslappende og sænke stress hormon niveauer , kan det hjælpe berolige os før seng.

load...

Dernæst vil jeg tilføje et par dråber af en olie, som jeg finder efterlader min hud endnu blødere og glattere.

Min favorit er dette virker Deep Sleep Bath Oil (63 $, skinstore.com), som er brygget sammen med æteriske olier af vetiver og lavendel og efterlader din krop føle sig som absolut gelé.

Faktisk er det her er så kraftig, jeg ville aldrig råde nogen til at tage et bad med dette, hvis de har brug for at holde sig vågen i mere end en time efter at komme ud af karret.

load...

Se denne video for flere tips om en bedre nattesøvn:

Du kan til enhver tid afmelde.

Tag en maske

En dejlig varm eller kold komprimere over dine øjne er beroligende og det blokerer ud lys.

Den nye Talika Eye Decompress Soothing Eye Mask ($ 25, newlondonpharmacy.com) er tilsat beroligende kamille ekstrakt, og hvis du scanne stregkoden på kassen med telefonen, får du en gratis, 10-minutters meditation podcast.

Det føles fantastisk efter en lang dag med at stirre på computeren, og endnu mere forbløffende, når du strækker ud i karret.

Lad det hele synke i

load...

Relaterade nyheter


Post Skønhed

6 måder at hvide dine tænder på og få et filmstjerne smil

Post Skønhed

7 tips til at få den bedste frisyre nogensinde

Post Skønhed

11 måder at bruge honning på at få mere smuk hud, hår og negle

Post Skønhed

Den bedste Bangs for dig, ifølge din hårtype

Post Skønhed

10 Fælles vaner, der ødelægger din hud

Post Skønhed

Hvad er det bedste hårklipp til krøllet hår?

Post Skønhed

Dette er den bedste ansigtsmaske til dig, ifølge din hudtype

Post Skønhed

Forbered dine peepers for Springtime med disse Gorge Eye Makeup Shades

Post Skønhed

15 Utrolige Celebrity Hair-Color Makeovers

Post Skønhed

15 GORGEOUS kvinder udviser deres krøllede hårpride

Post Skønhed

Jeg testede en masse naturlige deodoranter - disse er de, der rent faktisk virker

Post Skønhed

De 30 bedst vurderede skønhedsprodukter på internettet