Sådan får du bedre, yngre hud | DK.Lamareschale.org

Sådan får du bedre, yngre hud

Sådan får du bedre, yngre hud

Ni måder at fremskynde hudens celle funktion til at afsløre en ungdommelig, glødende teint

Om morgenen: Glykaner, sukkermolekyler findes naturligt i kroppen, spiller en central rolle i cellulær kommunikation, siger Anthony Potin, en kosmetisk ingeniør og assisterende vice president for hudplejeprodukter og sol-pleje laboratorier på L'Oreal Paris.

Hvis hudceller var døre, ville glycaner være nøglerne, oplåsning af cellerne, så de kan modtage beskeder til at fuldføre deres grundlæggende funktioner.

L'Oreal Paris opdagede, at både kvaliteten og kvantiteten af ​​glykaner mindskes med alderen, men anvende dem topisk kan forbedre cellefornyelsen og produktion.

Resultatet?

Færre linjer, mere udstråling.

Prøv YSL Forever Youth Liberator Serum ($ 200, yslbeautyus.com);

Glatte det på, før der ansøges fugtighedscreme.

Om natten: "Retinoider stimulere cirkulation og øge cellevækst, som fremskynder hudens regenerering proces og i sidste ende dets metabolisme," siger David Bank, MD, en assisterende klinisk professor i dermatologi ved New York-Presbyterian Hospital / Columbia University Medical Center.

load...

Hud bliver glattere, fastere og mere jævn-tonet.

Før seng, gnide på en ært-størrelse beløb.

Prøv Neutrogena Rapid Wrinkle Repair serum ($ 20, på købmænd).

2. Kick Dine Butts vide hvorfor rygning forårsager rynker og gusten, saggy hud?

Belysning op skader din mitokondrier, arbejdsheste celler, og dette har ødelæggende virkninger på cellulær snak og stofskifte.

"Rygning hæmmer kommunikation der er normale og gode og lader signaler til at nedbryde eksisterende kollagen, der forårsager rynker," siger Jeannette Graf, MD, en assisterende klinisk professor i dermatologi på Mount Sinai Medical Center i New York.

Selv lejlighedsvis røg reducerer blodtilførslen til huden, hvilket er nok til at bremse dets metabolisme.

Den gode nyhed: Når du holder op med at ryge, celler starte reparationsprocessen straks.

Første op?

"Blodcirkulationen til huden forbedrer og det gør hudfarve," siger Graf.

3. Bekæmpe frie radikaler disse molekyler fra solen og forurening er som kryptonit til din hud stofskifte.

"Frie radikaler skader DNA-og det er vores DNA, der dikterer, hvordan vores celler funktion," siger Graf.

Hun foreslår anvendelse af en tredobbelt trussel: en solcreme, der indeholder SPF 30 og UVA-absorbere (såsom zinkoxid eller avobenzone) for at beskytte mod frie radikaler;

load...

Antioxidanter (såsom vitamin C eller E) for at neutralisere dem, der kommer igennem;

Og DNA-reparation enzymer (afledt af alger eller plankton) at hjælpe med at løse eksisterende celle skader, som hjælper hudcellerne gøre deres arbejde mere effektivt.

Find alle tre ingredienser i Avon Anew Solar Advance Solcreme Face Lotion SPF 45 ($ 34, avon.com).

4. Put Up en Front hudens ydre barriere fungerer som en udsmider: Dens opgave er at sørge for den part inde (i dette tilfælde, din hud stofskifte) er ikke forstyrres.

For at styrke dit, så prøv fem minutters brusere.

"Langvarig udsættelse for vand slidt væk hudens lipid barriere til det punkt, at din hud ikke er i stand til at forsvare sig mod skadelige irriterende stoffer og UV-lys," siger Graf.

Hun foreslår også skummende op med blide pH-afbalanceret ansigts og krop rensemidler.

Din huds barriere er stærkest, når det har en noget sur pH på 5,4, siger Graf.

Barske sæber med en høj, mere basisk pH-værdi vil øge hudens pH, efterlader det tørt og mere sårbar.

Prøv Simple Moisturising Facial Wash ($ 7, på købmænd).

5. Work It Out Kvalitet tid med et løbebånd er ikke bare godt for din talje: Ved at øge blodgennemstrømningen, du forbedre ilt og næringsstoffer levering til hudceller.

Trænings involverer store muskelgrupper-såsom løb, cykling, eller laver lunges og squats- "maksimerer denne effekt," siger træner Brad Schoenfeld, forfatter til The MAX muskel-planen.

Arbejde ud reducerer også niveauerne af cortisol, alias stresshormonet.

"Forhøjet kortisol holder dine celler fungerer på en hypervigilant tilstand," siger Bank.

"Det er ligesom at tvinge nogen til at holde sig vågen i lang tid. Det er dræning og ødelæggende."

6. Give It et ryk Ligesom en java køre ramper op din produktivitet (især omkring 3:00), kan stimulanser giver cellerne en midlertidig briste af energi.

Aktuel koffein, ginkgo biloba, og alger kan udløse hudens metaboliske proces ved at øge blodgennemstrømningen, hvilket betyder hud ser straks lysere.

Prøv koffein-snøret Origins VitaZing SPF 15 fugtighedscreme ($ 35, origins.com for butikker).

En anden Energizer er et gærekstrakt kaldet Saccharomyces lysat ekstrakt.

Det øger ilt flow til celler, hjælper mitokondrierne producere den energi, som cellerne behøver for at fungere, siger Graf.

Find det i Bliss Youth som vi kender den Night Cream (79 $, sephora.com).

7. Tag på en Beauty Kost De rigtige fødevarer kan brændstof din hud stofskifte: Hele korn brød, beriget med B-vitaminer, vil hjælpe med at holde hudens cirkulation stærk.

"Grøntsager, der er højt i beta-caroten, såsom gulerødder og søde kartofler, er fødevarer ækvivalenter retinol-de fremmer celle omsætning," siger Lisa Young, Ph.D., RD, adjungeret professor ved New York University og forfatter af den del Teller Plan.

Antioxidant-rige frugter og grøntsager (brombær top Youngs liste) fungere som en første linje i forsvaret og barriere for huden.

Potent antioxidant kosttilskud og drikkevarer er en fantastisk måde at op dit indtag, siger Graf-især dem, der foretages med acai, goji, eller noni.

8. Se en Professional (Skin) Træner Microdermabrasion på lægens kontor har vist sig at øge cytokiner i huden, proteiner involveret i celle-interaktioner, siger Bank.

"Microdermabrasion skader din hud, som sender et signal til celler, der skete noget," forklarer han.

Denne meddelelse sparker din hud stofskifte i højt gear: Flere celler kommunikerer, bliver produceret, og gøre deres job.

Start med ugentlige behandlinger (ca. $ 150 en session) i mindst fire uger, derefter vedligeholdelsesbesøg efter behov.

9. Tjek din meds Vi vædde på, at "dovne hud" ikke er opført som en bivirkning i ethvert stof pamflet, men det er en reel trussel.

"Kontroller liste over bivirkninger til vægtøgning eller døsighed," siger Hammer.

Medicinen kan bremse kroppens stofskifte, hvilket vil forringe hudens stofskifte, siger han.

Fælles lovovertrædere omfatter lægemidler til depression eller angst, diabetes, thyreoidea lidelser, eller blodtryk.

Hvis ændre din recept er ikke en mulighed, ramte gym.

Motion hjælper modvirke virkningerne.

load...

Relaterade nyheter


Post Skønhed

8 mærkelige ting, der kan ske for dine fingernegle - og hvad de siger om dit helbred

Post Skønhed

Hvad skete, da jeg testede 7 forskellige hårolier

Post Skønhed

10 tips til acne-tilbøjelig hud

Post Skønhed

6 Simpelthen Gaw-geous #BigHairDontCare Looks

Post Skønhed

7 Hudpleje Ingredienser Du kan være allergisk til

Post Skønhed

9 Skønhedslærer, jeg lærte fra min kat

Post Skønhed

Den præcise rutine Denne hudlæge bruger til at bekæmpe sin psoriasis

Post Skønhed

Sådan kontureres som en berømthed

Post Skønhed

10 Backstage Beauty Secrets fra Golden Globes

Post Skønhed

Celebrity Makeup Artists fortæl os det bedste apotek køb

Post Skønhed

8 Celebs Hvem ROCK Short Hair

Post Skønhed

Den skræmmende sandhed om dine duftfri og allergivenlige fugtighedscreme