5 ting der sker i din krop, når du holder op med at bruge hæle | DK.Lamareschale.org

5 ting der sker i din krop, når du holder op med at bruge hæle

5 ting der sker i din krop, når du holder op med at bruge hæle

Dette blot kan gøre dig bryde op med din favorit par pumper.

Heels kan gøre dine ben ser længere, men droppe dem vil gøre dig ben være lange (eller i det mindste længere).

I en 2016 undersøgelse offentliggjort i The Journal of Applied Physiology, fandt forskerne, at sædvanlige hæl wearers ikke kun gå med kortere skridt (både når de bærer hæle og gå barfodet);

De har kortere lægmuskler, også.

Det er fordi når du er vant til at gå rundt med foden spidse, din hæl bruger en masse tid op af din ankel, sjældent strækker sig til sin fulde, naturlige længde.

En kombination af stretching, skum rullende, og, vigtigst af alt, gå i støttende lejligheder vil hjælpe dine kalve komme tilbage til deres tidligere storhed, siger forskere.

Heels gør din røv ser fantastiske for en grund-de vippe dit bækken, tvinger din derriere tilbage tilbage tilbage.

Det sætter øget pres på lænden af ​​rygsøjlen, samt de muskler, der stabiliserer det, siger New York kiropraktor Todd Sinett, forfatter til 3 uger til en bedre Back.

load...

Nogle højhælede kvinder kan endda opleve noget, der hedder spondylolistese-skridning ene ryghvirvel frem over en anden-hvilket resulterer i nerveskader og smerter.

Når du tager dem ud, selv om, vender ryggen automatisk til dets korrekte astronomiske position, reducere stress placeret på lænden og lette smerter, selv det er forbundet med spondylolistese.

Det er fordi iført hæle ikke bare forkorte dine kalve, det forkorter dine Achilles sener.

Når du pludselig skifter til lejligheder, bringe din fod tilbage til en 90 graders vinkel, du op spændingen på de alt for stramme sener, siger læge for fodterapi medicin Krista Archer, en associeret af America College of fod og ankel kirurger og personale medlem på Lenox Hill Hospital i New York.

load...

Hos mennesker med plantar fasciitis, betændelse i tykke bånd af væv, der forbinder hælen til tæerne, kan det forværre eksisterende smerter i hælen.

I andre kan det bringe på smerter i hælen for første gang.

Over et spørgsmål om dage, uger, eller hvis du næsten boede i hælene før, måneder, senen vil vende tilbage til sin normale længde, din hæl smerte vil stilne, og hælene kan ende endnu gladere end de var til at begynde med.

Uanset hvor langt din røv stikker ud, når du bærer hæle, dit tyngdepunkt flytter frem fra hvor det naturligt burde være.

Det betyder ekstra pres på de sener og ledbånd i knæene, siger Archer.

Det viser sig, at løsningen på dine knæproblemer ikke kunne være at ”standse” efter alle.

Regelmæssig høj hæl slid kan gøre dig vælte let-selv hvis du tilfældigvis være iført lejligheder den dag.

Sag i punkt: En 2017 undersøgelse af sydkoreanske flyselskab ledsagere under uddannelse viste, at blot et par års regelmæssig høj hæl slid fører til styrke ubalancer mellem musklerne på siden af ​​ankler og dem foran og bagpå, hvilket resulterer i ankel ustabilitet og dramatisk værre balance.

Går flat-footed, dog får musklerne i og omkring din ankel til at arbejde som designet, fremme en bedre ankel stabilitet og balance, siger forskere.

Slående en perfekt positur af danseren er ved at få en hel del lettere.

load...

Relaterade nyheter


Post Sundhed

Selena Gomez bliver følelsesladet i denne nye video om hendes livreddende kirurgi

Post Sundhed

11 Tilfældige grunde Hvorfor din periode er helt ude af whack

Post Sundhed

Dette er hvilket nytårs resolutionssæson, som når du har en spiseforstyrrelse

Post Sundhed

7 kvinder Del de mest latterlige apoteksproblemer, de nogensinde har haft

Post Sundhed

Godt stress: der er sådan en ting

Post Sundhed

Lungebetændelse

Post Sundhed

Fall i søvn hurtige tip

Post Sundhed

5 ting du behøver at vide om tidlig ovariefejl

Post Sundhed

Disse 4 fuldstændig uskyldige ting kunne give dig kviste på din vagina

Post Sundhed

5 måder at behandle og forebygge migræne

Post Sundhed

5 Stress-Relieving Produkter, der er bedre end Fidget Spinners

Post Sundhed

Hvor bekymret bør du virkelig være om narkotikarestande Gonorré?