Denne Fitness Blogger slap netop en stor sandhedsbombe om opblødning | DK.Lamareschale.org

Denne Fitness Blogger slap netop en stor sandhedsbombe om opblødning

Denne Fitness Blogger slap netop en stor sandhedsbombe om opblødning

Fordi det sker for de bedste af os.

Iført en sports-bh og stående til siden, i et foto, vises hendes mave, da den normalt gør, flad og tonet.

I den anden, er hendes mave afrundet og hun ser uncomfy.

Disse billeder er fra denne mandag / tirsdag og vise, hvad en af ​​mine oppustethed episoder se ud.

Nej jeg er ikke skubber min mave ud, jeg faktisk har abdominal udspiling under disse episoder, som påpeget af en læge (og du kan se jeg er helt ikke have det godt).

For så længe jeg kan huske, har jeg lidt af disse episoder af intens smerte og oppustethed.

Det startede for et par år siden, og det var øverste højre kvadrant smerte, oppustethed, og ubehag, når hvert par måneder.

Så det skred frem til hver måned, og nu ser det ud til at ramme mig hvert par uger.

Læger er lige så forvirret som jeg er, og så vidt jeg har fået diagnosticeret med er ”gastritis” og mulig IBS- som vi kender betyder, at der virkelig ikke er en kendt årsag.

Jeg har gjort alt, hvad jeg kan for at ændre min kost, for at identificere eventuelle fødevarer udløser og bare beskæftige sig med det, når det sker, men det er ikke nemt.

Jeg er ikke at dele for sympati, men i stedet for at være reel med jer alle.

Deling af et foto som dette er aldrig let, fordi når du er oppustet du føler temmelig ned på dig selv, og du er ubehageligt i din egen hud.

Men jeg deler dette for at vise, at du ikke er alene, og at vi alle har ting, som vi kæmper, og det er normalt.

Oppustethed er så almindelig og påvirker omkring 10 - 30% af den almindelige befolkning, med kvinder dobbelt så stor sandsynlighed for at opleve det.

Så nej, jeg ikke gå rundt med abs 24 - 7, med og jeg er helt ok med det!

Lige nu er mine prioriteter er at dele min rejse, og en dag i det mindste finde ud af, hvad dælen denne tilfældige smerte er.

Så næste gang du er oppustet, tror ikke du ser ”fedt eller modbydeligt” - det er usund adfærd, og du ved, at oppustethed kommer og går.

I stedet gør dig selv en varmedunk, drikke vand, tænde nogle netflix og hvile let.

Husk altid din krop reagerer bedst til positivitet og kærlighed.. #bloated #bloating #beforeandafter #screwthescale #ibs #squatspo #fitnesslifestyle #gymlife #cleaneating #vlogger #paleoish #liveauthentic #healthylifestyle #fitnessbody #healthyishappy #fitnesspageforall #mindovermatter #girlswithabs #womenshealth #mindbodysoul #girlswhoworkout #paleofood #fitfood #absaremadeinthekitchen #bebetter #strongnotskinny #fitliving #bodyunderconstruction

load...

”Nej jeg er ikke skubber min mave ud, jeg faktisk har abdominal udspiling under disse episoder, som påpeget af en læge (og du kan se, jeg ikke have det godt),” skriver hun i posten.

load...

”For så længe jeg kan huske, at jeg har lidt af disse episoder af intens smerte og oppustethed,” Kinsey fortsætter.

(Hit på knappen-og reset forbrænde fedt som en sindssyg med The Body ur kost!)

Og uanset hvordan passer du er, når din krop føles som om det oprør mod dig, det kan virkelig trække på din psyke.

Selvom hun siger, at lægerne ikke har været i stand til at lokalisere den nøjagtige diagnose-og hun forsøger at se hende kost og undgå udløse fødevarer-oppustethed er stadig en del af hendes liv.

”Deling af et foto som dette er aldrig let, fordi når du er oppustet du føler temmelig ned på dig selv, og du er ubehageligt i din egen hud,” skriver hun.

Denne smoothie swap vil du føle dig så meget fyldigere:

Læren for alle er, at lejlighedsvis oppustethed er normal.

Faktisk forskning peger på, at op til 25 procent af raske mennesker oplever det.

Hvis det er blevet en rutine problem for dig, helt sikkert se din læge for at udelukke en potentiel medicinsk tilstand.

Det centrale er, at du ikke behøver at skamme eller flov.

Som Kinsey indrømmer, hun ikke gå rundt med abs 24 - 7. ”Så næste gang du er oppustet, tror ikke du ser’fedt eller ulækkert’-Det er usund adfærd, og du ved, at oppustethed kommer og går.

I stedet gør dig selv en varmedunk, drikke vand, tænde nogle Netflix og hvile let,”siger hun.

Hvis det ikke var nok pige visdom for dig, slutter hun med dette: ”Husk altid din krop reagerer bedst til positivitet og kærlighed.” Kan vi få en "helvede ja"?

load...

Relaterade nyheter


Post Vægttab

Jeg fandt hvad fungerede for mig og tabte over 70 pund

Post Vægttab

30-dages Bikini Body Meal Plan

Post Vægttab

Jeg tabte næsten 40 pund i 6 måneder - her er hvordan jeg gjorde det

Post Vægttab

Jeg forsøgte tyggegummi i stedet for at snakke for en uge - her er hvad der skete

Post Vægttab

Disse 6 fælles tanker giver dig vægt

Post Vægttab

Jeg ændrede min kost baseret på min kropstype - her er hvad der skete

Post Vægttab

Hvordan jeg tabte 50 pounds på trods af min skjoldbruskkirtels tilstand

Post Vægttab

Jeg havde vægttabsoperation, men jeg følte mig ikke sikker i min krop, indtil jeg begyndte denne træningsplan

Post Vægttab

De 15 bedste vægttabsforretninger, der skal købes på Costco, ifølge Nutritionists

Post Vægttab

Jeg Ate Carbs til morgenmad hver dag for en uge - her er hvad der skete

Post Vægttab

SANNEN om morgenmad og vægttab: Hjælper det virkelig dig med at tabe pund?

Post Vægttab

Hvorfor kalorietælling virker ikke for alle - og hvad du skal gøre i stedet