Disse 8 spørgsmål afslører, om du er afhængig af sukker | DK.Lamareschale.org

Disse 8 spørgsmål afslører, om du er afhængig af sukker

Disse 8 spørgsmål afslører, om du er afhængig af sukker

Du har måske en sød tand, hvis...

1. Hvor ofte har du spiser eller drikker sukkerholdige fødevarer eller drikkevarer (herunder dem lavet uden kalorieindhold sødestoffer)?

EN)

En eller to gange om måneden, på de fleste.

Jeg er ikke stor på slik.

B)

Jeg vil have dessert et par gange om ugen, men jeg sjældent drikker regelmæssigt eller kost soda.

C)

Stort set hver dag.

2. Hvad er din typiske morgenmad ud?

A) Røræg med grøntsager, avocado toast, eller endda sidste nats madrester.

B) græsk yoghurt, havregryn med frugt, eller en smoothie.

C)

Sukkerholdige korn, en muffin eller en morgenmad cookie.

3. Hvor meget sukker eller sødestof plejer du at føje til din kaffe?

A) Ingen.

B)

En teskefuld eller én pakke.

C) To teskefulde eller to pakker.

I det mindste.

4. Hvor ofte har du gå ud af din måde at få noget sukkerholdige-lignende stopper ved butikken bare for at købe slik?

A) Næsten aldrig.

B)

Hver gang i et stykke tid, hvis jeg får en skør trang til noget.

C)

Ofte-lignende, mindst en gang om ugen.

Tjek nogle af de mærkeligste ting, folk har faktisk forsøgt at tabe sig.

5. Har du nogensinde spise sukkerholdige fødevarer hemmelighedsfuldt?

A) Nej. Hvis jeg have dessert, det er en del af et måltid eller en begivenhed med andre.

B)

Et par gange om året, jeg føler absolut gerne polering fra en pint af is på sofaen ved mig selv.

C) Jeg plejer vente med at spise dessert, indtil jeg er alene, så jeg kan virkelig chow ned uden at nogen at dømme mig.

6. Har du skjule sukkerholdige fødevarer at spise dem senere?

EN)

Nej. Hvorfor skulle jeg gøre det?

B)

Ikke normalt.

Men hvis jeg ved, der er kun endnu et stykke tante Milly fantastiske tærte venstre, kunne jeg omarrangere et par ting i køleskabet for at gøre det sværere for andre at finde.

C)

Yup, jeg har et stash af mine favoritter til at nyde, når jeg er alene.

7. Har du nogensinde føler sig magtesløse foran sukkerholdige fødevarer eller fødevarer fremstillet med raffineret mel, ligesom hvidt brød?

A) Sjældent.

Det er bare ikke min ting.

B) Måske en gang imellem, hvis jeg sultende.

Men som regel kan jeg få en eller to småkager og stop.

C) Ja.

Normalt når jeg begynder at spise den slags, det er virkelig svært at stoppe.

Selv når jeg er allerede fuld.

8. Mens hengive, behøver du nogensinde fortæller dig selv, at det er den "sidste gang", vil du nogensinde spise sådan?

A) No.

B) Jeg forsøgte en eller to gange i fortiden for at skære sukker, men jeg indså, at det ikke ville fungere i det lange løb.

C)

Jeg siger til mig selv, at en masse, og ender med at føle dårlig, når jeg ikke følger igennem.

OKAY!

Nu er det tid til at tilføje op din score.

Hvis du fik...

Mest Som: Du kan blive udødelig.

Du er absolut ikke afhængige af sukker.

Faktisk lyder det som om du er næsten immun over for den søde ting helt, hvilket gør os spekulerer på, om du er selv menneske.

Hvad er din hemmelighed?

Overvejende B'er: Du og sukker er en-okay.

Tillykke!

Det lyder som om du har et sundt forhold til sukker.

Du nyder søde ting, når du er i humør, men dessert udelukker ikke dit liv.

Så du skal ikke forsøge at skære ned-det kan ende med at give bagslag ved at gøre du føler dig fortabt.

"Forkæl dig selv med en lille ting om dagen. Hvis du tillader dig selv at én behandling, vil du ikke føler at du går glip af, og du vil være mindre tilbøjelige til at binge," siger Schapiro.

load...

Overvejende Cs: Du er en sukker djævel

Afhængighed kan være et stærkt ord, men det lyder som om du har en usund forhold til sukker.

I stedet for at forsøge at holde op kold tyrker, prøve at arbejde med en diætist til at hjælpe dig skalere tilbage på den søde ting gradvist (ligesom ved brug af kun to pakker i din kaffe i stedet for tre, eller laver dessert tre gange om ugen i stedet for hver nat).

load...

"Hvis du bare skære det ud, vil du være at tænke på det hele tiden, og det vil køre dit liv," siger Schapiro.

load...

Relaterade nyheter


Post Vægttab

Kan Prescription Drug Contrave virkelig hjælpe dig med at tabe dig?

Post Vægttab

Vægttabsplanen, der hjalp mig, taber 100 pund

Post Vægttab

Jeg stoppede at sammenligne min krop med alle andre, der er for en uge - her er hvad der skete

Post Vægttab

Hvorfor kalorietælling virker ikke for alle - og hvad du skal gøre i stedet

Post Vægttab

6 måder at brænde flere kalorier på en roemaskine

Post Vægttab

Er C-Reaktivt Protein i hemmelighed at få dig til at få vægt?

Post Vægttab

Fungerer Jumpstart til Skinny Diet?

Post Vægttab

Skuespillerinden Mila Kunis holder det rigtigt

Post Vægttab

Denne fælles kost mad kunne faktisk få dig til at få vægt

Post Vægttab

SANNEN om hurtigt vægttab (det er ikke det du synes)

Post Vægttab

Indstilling af de mindste mål muligt hjalp mig Tab 70 pund og bygg muskel

Post Vægttab

Hvordan jeg lærte at lide at løbe - og tabte 30 pund i processen